Estúdio 4 Estações

03/08/2026

Se você tem vontade de fazer uma atuvidade física e não conhece o pilates, sugiro que venha fazer uma aula experimental!
O pilates traz o necessário pra a demanda semanal de exercícios!!!

03/08/2026

Um trabalho bem feito vale mais que muitos mal feitos!!!
Vem trabalhar sua consciência corporal aqui no 4 estações!!!

20/07/2026

Vamos programar uma horinha de pilates 2 x ou 3 x na semana ???
Investir em saúde não é gasto !!!
Bora?

11/07/2026

Pratique pilates!!!
Não é a toa que o pilates não sai de moda!
Eu como fisioterapeuta e praticante de dança acho o método perfeito pra complementar outras atividades!

10/07/2026

Você sabe que está no caminho certo , quando sente que sua postura está melhor e suas dores controladas ! Vem conhecer!

03/07/2026

Pilates oferece benefícios diretos para a sua produtividade no trabalho.
Veja a baixo os benefícios do Pilates para sua rotina de trabalho.

▪️O Pilates exige concentração na respiração e no controle motor. Esse estímulo ao foco ajuda a limpar a mente de distrações, permitindo que você retorne ao trabalho com maior capacidade de concentração.
▪️A prática libera tensões acumuladas durante um dia de trabalho, prevenindo aquela exaustão muscular que pode comprometer a sua disposição para as tarefas do dia a dia.
▪️O fortalecimento do “powerhouse” garante que você tenha mais resistência física para realizar atendimentos consecutivos sem sentir dores nas costas ou nos ombros, evitando que o desconforto físico tire sua atenção.
▪️A natureza ritualística do Pilates — o compromisso com a série, a respiração e a fluidez — acaba transbordando para a forma como você organiza o resto do dia.

Como você tem conciliado os seus treinos de Pilates com o seu trabalho atualmente?

03/07/2026

Cada aula desafia nosso corpo !
Com muita variedade o pilates é um excelente aliado da nossa saúde!

29/06/2026

Julho chegou e o pilates ainda é um projeto?
Bora conhecer nosso espaço!
Marque sua aula experimental!

26/06/2026