Academia Zero Um Fitness

Galera, nesta quinta-feira, dia 5 de março, teremos uma ação especial aqui na Academia 01 em parceria com a **Mundo Natural Suplementos**. 💪🏽✨

Em comemoração ao Mês da Mulher e ao **Dia Internacional da Mulher**, que acontece no próximo domingo, vamos ter degustação de suplementos para alunos e visitantes.

⏰ Horários da degustação:
07h às 10h
18h às 21h

E às **19h30 teremos aula coletiva**. Quem quiser participar pode aproveitar: **catraca livre para quem agendar pelo WhatsApp da Academia 01**.

Uma oportunidade para conhecer produtos, experimentar sabores, treinar e celebrar as mulheres que fazem parte da nossa comunidade. 🌸

📍 Local: Academia 01
Rua Dona Clara de Araújo, 2645 – Rancho Novo
Em frente à Igreja Impulse (antiga Igreja Batista do Rancho Novo)

Passa aqui, treina com a gente e aproveita! 💥

Carnaval na 01 é diferente.

Enquanto muitos param, o nosso bloquinho continua em movimento. Aqui a festa é do suor, da disciplina e da energia de quem decidiu cuidar da própria saúde. Nossos alunos seguem firmes, mostrando que resultado não tira férias.

Se você quer começar ou voltar a treinar, esse é o momento. Venha fazer parte do nosso bloquinho de treino.

Horário especial de Carnaval:
Segunda de Carnaval: 8h às 14h
Terça de Carnaval: 8h às 14h
Quarta-feira: 14h às 22h

A partir de quinta-feira, funcionamento normal:
Segunda a sexta: 6h às 22h
Sábado: 8h às 14h
Domingo: 9h às 12h30

Academia 01. O lugar onde o seu resultado acontece.

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O lugar mais amado da Baixada Fluminense 🖤💛

Se você está pensando em começar ou recomeçar, aqui é o lugar.
Um espaço de pessoas reais, pessoas comuns que buscam saúde física e mental ❤️‍🔥

Se você está no sedentarismo, é hipertenso, diabético ou está acima do peso, estamos esperando por você 👇🏽

Nosso endereço: Rua Dona Clara de Araújo, 2465 – Rancho Novo

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A dor no ciático não surge do nada. Na maioria das vezes, ela é consequência de falta de sustentação do tronco. Quando abdômen e paravertebrais estão fracos, a coluna sofre, a postura se desorganiza e o nervo acaba sendo sobrecarregado.

Fortalecer o core é proteger a coluna. Abdômen e paravertebral funcionam como um cinturão de segurança, estabilizando o tronco, reduzindo a pressão na lombar e prevenindo crises de dor.

Treinar essa região não é estética, é saúde. Uma base forte sustenta um corpo sem dor e com mais qualidade de movimento.

No último sábado, dia 24, nossa equipe viveu mais um capítulo incrível correndo a Corrida de 193 anos de Nova Iguaçu. E não foi só uma corrida… foi energia, amizade, superação e orgulho de fazer parte da nossa cidade!
Foram 30 atletas correndo pelas ruas de Nova Iguaçu, representando o Zero Um Pace Club com união, presença e aquele clima que só quem vive sabe.

E pra deixar tudo ainda mais especial, tivemos o patrocínio master da melhor loja de iPhone de Nova Iguaçu, a Você de iPhone 📱🔥

Além do super apoio no pré e pós corrida com o Gabriel, fisioterapeuta, cuidando dos nossos atletas do jeito que eles merecem!

E claro… quando o assunto é pré e pós treino, a gente já sabe:
Obrigado Stop Ice Açaí por fortalecer esse momento com a gente!

E pra dar vida a todo registro feito, queremos agradecer a melhor filmaker do RJ .midia 📸 ❤️

Zero Um Pace Club
Desenvolver valores, promover saúde e unir pessoas 🚀
Quem já quer participar da próxima? 👀🔥

corredores

A retirada do kit já mostra como é fazer parte do Zero Um Pace Club 🏃🏽‍♀️🏃‍♂️
Organização, cuidado com cada aluno, orientação, segurança e aquele clima que só quem vive sabe 👇🏽
Você se sente mais confiante, mais preparado e, principalmente, mais pertencente.

Parabéns à Mobiliza pela realização da Corrida dos 193 anos de Nova Iguaçu.
Um evento que valoriza o esporte, movimenta a cidade e celebra saúde, história e pessoas.

Seguimos juntos, passo a passo, construindo experiências que vão muito além do treino.

Aqui, ninguém corre sozinho 🖤🏃‍♂️

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de rua

Bora treinar com consciência. 🧼✅

A higiene na academia é parte do treino e também é respeito com você e com o próximo.

✅ Use a toalhinha
✅ Limpe o aparelho depois de usar
✅ Evite colocar garrafa e celular suando em cima do banco
✅ Mantenha seu espaço organizado
Aqui na Academia Zero Um, a gente cuida do ambiente pra você treinar bem, mas a manutenção do cuidado é coletiva 🤝
Treino bom é treino com saúde, disciplina e consciência.
Vamos juntos manter a Zero Um sempre limpa e pronta pra você evoluir! 💛🖤

Créditos:

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Eu sei que só de assistir, você já está queimando caloria. Imagina aqui no nosso treino conosco. 🔥💪🏽

No comando: 🫡

Nos bastidores do nosso Treinamento Funcional, cada minuto é intensidade de verdade, com um treino completo que te entrega:
✅ Mais condicionamento e resistência
✅ Queima calórica alta
✅ Fortalecimento do corpo todo
✅ Agilidade, equilíbrio e coordenação
✅ Mais disposição pro dia a dia
✅ Treino dinâmico e sem monotonia
📅 Terças e Quintas
⏰ manhã: 7h30 Noite: 19h30
📍 Rua Dona Clara de Araújo, 2465, Rancho Novo – em frente à Igreja Impulse (antiga Igreja Batista do Rancho Novo)
Vem treinar com a gente e sentir a diferença na prática! 🚀⚡️
QualidadeDeVida

2026 é ano de novidade: um tom novo, uma nova energia… e claro, uma grade de aulas coletivas ainda mais completa pra você treinar com a gente! 🔥⚡️

E já anota aí porque tem data pra começar 👇🏽
✅ As aulas coletivas da NOITE já começam amanhã, dia 19/01
✅ As aulas coletivas da MANHÃ começam na próxima segunda, dia 26/01

Agora olha a nossa grade completa:
✅ AULAS DA MANHÃ (a partir de 26/01)
☀️ Segunda – 08h: Zero Um Pilates de Solo
☀️ Terça – 07h30: Zero Um Fire
☀️ Quarta – 08h: Zero Um Pilates de Solo
☀️ Quinta – 07h30: Zero Um Fire

✅ AULAS DA NOITE (a partir de 19/01)
🌙 Segunda – 19h: Zero Um Core
🌙 Terça – 19h30: Zero Um Fire
🌙 Quarta – 19h30: Zero Um Dance
🌙 Quinta – 19h30: Zero Um Fire
🌙 Sexta – 19h30: Zero Um Dance

E agora me fala: vai ser manhã ou noite? 😄
Comenta aqui qual aula você vai fazer e marca quem vai treinar com você!

📍 Endereço: Rua Dona Clara de Araújo, 2465, Rancho Novo
(em frente à Igreja Impulse, antiga Igreja Batista do Rancho Novo)
Vem viver essa energia com a gente! 🚀💛🖤

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