Studio De Pilates Érica Oliveira

05/04/2019

Gravidinha pilateira!!!

05/04/2019

04/04/2019

Um pouquinho da nossa aula. Avançado!!

23/03/2019

Juju pilateira!

28/05/2018

Boa tarde!! Vem.pro pilates!!

18/05/2018

Contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente, e eleva o espírito. Bom dia!! !!

15/05/2018

Não perca essa oportunidade de ficar livre dos pêlos!!
A luz pulsada é utilizada não só para depilação, mas também para realizar tratamentos como: rejuvenescimento, acne, clareamento, folículos, rosácea

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26/04/2018

O Método criado por Joseph Pilates pode lhe ajudar nos tatames e muito. Conheça seis de seus benefícios para quem pratica Jiu-jitsu:

✔Proporciona mais flexibilidade, tornando os seus treinos mais confortáveise objetivos;

✔Promove fortalecimento em todos os grupos musculares do corpo, resultando em articulações mais protegidas;

✔Melhora a consciência corporal, a precisão e a eficiência de cada golpe, resultando em enorme economia de energia;

✔É um importante aliado na prevenção e recuperação de lesões, pois trabalhaa flexibilidade e o fortalecimento do seu corpo de forma estratégica, respeitando seus limites e objetivos;

✔Busca a melhor relação possível entre a mobilidade e a estabilidade das articulações do corpo;

✔E trabalha bem a concentração e a respiração, pois para executar cada exercício é necessário respirar adequadamente e se concentrar em cada movimento e nos comandos do Instrutor.

24/04/2018

Alguns dos benefícios gerais do método Pilates é melhorar a flexibilidade do corpo e a saúde em geral, com ênfase no tronco, força, postura e coordenação da respiração com movimento, resistência muscular abdominal e equilíbrio estático e dinâmico.

No paciente com fibromialgia, o alívio da dor e a maior flexibilidade fornecida por exercícios de Pilates, pode contribuir para o desempenho físico melhorado e reduzindo as necessidades de energia para o movimento das articulações (por reduzir a tensão do tecido). Outra importante contribuição da técnica de Pilates é evitar posições que exigem recrutamento muscular desnecessário e reduzir a fadiga precoce que prejudica a estabilidade desse paciente.

A fibromialgia não tem cura, por isso é importante que o paciente com essa síndrome seja incentivado a persistir nas sessões de Pilates e no tratamento médico, para que mantenha uma qualidade de vida ideal.