Vila Pilates

02/06/2026

A respiração é um dos pilares do método Pilates! 🌬️
Quando respiramos corretamente, oxigenamos melhor os tecidos, reduzimos tensão e tornamos o exercício muito mais eficaz e seguro.
🔁 Salva para lembrar na próxima sessão!

21/05/2026

5 Hábitos que Protegem sua Coluna

Dor nas costas? Muitas vezes o problema está nos pequenos hábitos do dia a dia 🧠 A boa notícia: mudanças simples fazem uma diferença enorme! E quando combinadas com o Pilates, os resultados são ainda melhores. 💬 Qual hábito você já pratica? Conta pra gente!

Fisioterapia HábitosSaudáveis CuidadoComAColuna

18/05/2026

Bom dia! ☀️ Você sabia que apenas 5 minutinhos de mobilidade ao acordar podem transformar o seu dia? Pequenos movimentos pela manhã ajudam a "lubrificar" as articulações, reduzir rigidez e preparar o corpo para as atividades do dia — sem precisar sair de casa! 🏠 Experimente hoje e conta pra gente como se sentiu nos comentários! 💬

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28/01/2026

21/11/2023

Bursite

Você sabe o que é uma bursite?

Vou te explicar, as nossas articulações precisam estar bem lubrificadas para funcionarem bem, portanto o nosso corpo tem inúmeras estruturas parecidas com bolsas cheias de líquido sinovial o lubrificante articular, para que aconteça a lubrificação das articulações.

As bursas mais conhecidas são as bursas subcromiais que se localizam nos ombros e a bursas trocatéricas que ficam na região dos quadris. Se porventura tivermos alguns desequilíbrios musculares, traumas ou até mesmo sobrecargas nessas regiões podemos desenvolver um processo inflamatório dessas bolsas, que são as famosas bursites e o principal sintoma é a dor forte nessas regiões.

O tratamento de forma geral sempre passará pela fisioterapia para que os desequilíbrios musculares sejam identificados e corrigidos e não haja recorrência dos sintomas.

Marque uma avaliação, 4136-0522.

03/02/2022

O Vila Pilates está com uma super novidade, uma parceria com a nutricionista .marinadimonda

‼️A agenda está aberta para atendimentos presencial e online‼️

Ela vai te ajudar alcançar seus objetivos sem restrições e terrorismos, levando uma vida leve e equilibrada.
Para maiores informações sobre os atendimentos entre em contato pelo direct da .marinadimonda


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23/12/2020

Feliz Natal e que 2021 venha com muita esperança e paz para todos nós!!!
São os votos do Vila Pilates!!!!