Usina do Corpo Canudos

Cada pessoa que entra na academia carrega um objetivo.

Emagrecer, ganhar força, ter mais saúde, aliviar o estresse ou simplesmente se sentir melhor.

E o seu, qual é? 💪

🍔🤝 Parceria que chegou para somar!

Tem novidade na Usina! Agora contamos com a parceria do Bodegas, uma marca reconhecida pela qualidade e pelo sabor dos seus hambúrgueres.

Essa união foi pensada para proporcionar ainda mais benefícios e experiências especiais aos nossos alunos. Porque aqui, acreditamos que cuidar do corpo também pode vir acompanhado de momentos de lazer e boa comida.

Seja bem-vindo, Bodegas! Que essa parceria seja um grande sucesso. 💙💪🍔

Um pequeno ajuste na postura pode mudar completamente o seu treino.

No vídeo de hoje, mostramos como executar o agachamento búlgaro da maneira correta para aumentar a eficiência do exercício e reduzir o risco de lesões.

Aqui na Usina, evolução também é treinar com técnica.

Se a desculpa fosse treino... tinha gente maratonista. 😂

Agora queremos saber: qual foi a desculpa mais criativa que você já deu para não treinar?

Vale tudo! Vamos ver quem ganha essa disputa. 👇💪

Afinal, o cardio é melhor antes ou depois do treino? 🤔

Essa é uma das dúvidas mais comuns dentro da academia, e a resposta depende do seu objetivo.

Neste vídeo, nossa professora Yasmin Cardoso explica quando fazer o cardio, quais os benefícios de cada opção e como tirar o melhor proveito do seu treino.

Dá o play e descubra qual é a melhor estratégia para você!

E lembre-se: antes de mudar sua rotina de treinos, converse com um de nossos professores. Aqui na Usina, seu treino é pensado de acordo com os seus objetivos.