Engenharia do Corpo - Novo Hamburgo

26/08/2026

🍑 Execução é essencial para fazer os glúteos crescerem!

Controle o movimento, respeite a amplitude e sinta a musculatura trabalhar.

Salva para consultar no treino!

17/08/2026

Começar é fácil. Difícil é manter.

Com acompanhamento, comunidade e constância, o processo f**a mais leve. 💚

Conheça o Grupo de Emagrecimento + Plano Open.

10/08/2026

💚 Feliz Dia dos Pais! 💚

Hoje a homenagem é para aqueles que levantam peso no treino… mas também já levantaram muito filho no colo! 😂💪🏽

A todos os nossos alunos e colaboradores papais, desejamos um dia cheio de carinho, abraços, boas risadas e momentos especiais com seus filhos. 💚

Porque ser pai é ser força, exemplo, parceria e muito amor!

Feliz Dia dos Pais! 💚

30/07/2026

Férias de inverno.
Filhos na brinquedoteca.
Pais na academia.
Todo mundo aproveita! 💚

24/07/2026

Seu futuro agradece cada treino…

Engenharia do Corpo. Cuidando da sua saúde em todas as fases da vida. 💚

22/07/2026

“Já passei dos 50… será que ainda vale a pena treinar?”

Essa é uma dúvida que muita gente tem. E a resposta é: vale, e muito! 💚

Depois dos 50, o treino não precisa ser igual ao de outra pessoa. Ele precisa ser pensado para você, respeitando seu histórico, seu ritmo e o momento do seu corpo.

O mais importante não é levantar mais peso ou acompanhar quem está ao lado. É ganhar força para viver melhor, ter mais disposição, manter a autonomia e continuar fazendo o que você ama.

A idade não é um obstáculo. Com orientação e constância, ela pode ser o começo de uma fase ainda mais saudável.

Seu melhor momento para começar pode ser agora. 💪

21/07/2026

3 exercícios para quem passa o dia em pé! 🦶

Se você trabalha muitas horas em pé e chega ao fim do dia com as pernas cansadas, fortalecer a musculatura pode fazer toda a diferença.

✅ Abdução com mini band
✅ Step Up
✅ Stiff

Venha treinar na Engenharia do Corpo e cuide do seu corpo para encarar o dia com mais disposição!

15/07/2026

Sua mobilidade define a qualidade dos seus movimentos 🧑🏽‍🩰🧑🏽‍🩰🧑🏽‍🩰

Dedique alguns minutos por dia e sinta a diferença no treino e na rotina 💚

27/06/2026

“Já passei da idade de treinar.”
Essa é uma das frases que mais ouvimos… e também uma das maiores barreiras para quem poderia estar vivendo com mais saúde e qualidade de vida.

Depois dos 60 anos, manter o corpo em movimento faz toda a diferença. Treinar ajuda a preservar a força, melhorar o equilíbrio, aumentar a disposição e manter a independência nas tarefas do dia a dia.

Não importa quando você começa. O importante é começar.

Cuidar da saúde não tem idade. Tem decisão. 💙💪

✅ conversa com profe Vilmar Vilmar Oliveira (Urso)
✔️ instrutor de musculação do CT , 65 anos
✔️ já praticou, entre outros esportes, boxe, paraquedismo, meia maratona e fisioculturismo. Ele também serviu ao Exército, quebrou recordes em várias categorias de levantamento de peso, foi sete vezes campeão na modalidade.

07/02/2026

Saúde mental também se treina: o papel da atividade física no equilíbrio emocional.

Saúde Mental e exercício físico caminham juntos: entenda como o treino melhora o humor, reduz ansiedade e fortalece o bem-estar.

30/01/2026

Corrida de rua: tudo o que você precisa saber para começar

Aprenda como começar na corrida de rua com segurança. Veja dicas de treino, equipamentos e saúde para evoluir com a Engenharia do Corpo.

29/01/2026

Power Cycle: pedale ao ritmo da música e queime até 800 calorias

Power Cycle é uma modalidade intensa e envolvente. Pedale ao ritmo da música e queime até 800 calorias em uma aula. Descubra os benefícios!

28/01/2026

O que comer antes de dormir para não engordar?

Comer antes de dormir pode ENGORDAR? Entenda o que realmente influencia o peso, o sono e como fazer boas escolhas à noite.