GTAF -Grupo de Treinamento e Atividade Física

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Esta é uma página para atletas profissionais, amadores e simpatizantes do futebol que estão afim de se condicionar e se preparar fisicamente para jogos ou competições. E mais:
• Emagrecer, combatendo a obesidade;
• Melhorar a coordenação dos movimentos e do equilíbrio;
• Promover uma maior interação social;
• Treinos de fortalecimento muscular;
• Melhor qualidade de vida.

🇧🇷 Bom feriado a todos os alunos e seguidores! 🥳Se ainda não treina aqui na GTAF fale com os Professores Ale ou Felipe ...
07/09/2023

🇧🇷 Bom feriado a todos os alunos e seguidores! 🥳

Se ainda não treina aqui na GTAF fale com os Professores Ale ou Felipe pelo direct ou no WhatsApp 965248279 | 947438820. ✅

✅ Dê início à uma vida regrada em treinos para alcançar seus objetivos, vem pra GTAF! Venha conhecer nossa academia e fa...
05/09/2023

✅ Dê início à uma vida regrada em treinos para alcançar seus objetivos, vem pra GTAF! Venha conhecer nossa academia e fazer parte desta família marcando uma aula experimental agora mesmo!

🎖🤩

Nossa felicitações à equipe da GTAF! Professores competentes, atenciosos e capacitados que se dedicam na melhoria de saú...
01/09/2023

Nossa felicitações à equipe da GTAF! Professores competentes, atenciosos e capacitados que se dedicam na melhoria de saúde dos alunos diariamente! 🏋🤩

Se ainda não treina aqui na GTAF fale com os Professores Alê ou Felipe pelo direct ou no Whatsapp 965248279 | 947438820. ✅

📌 Quinta é dia de TBT! Aproveita e deixa nos comentários alguma lembrança marcante aqui na nossa academia! Essa na image...
31/08/2023

📌 Quinta é dia de TBT! Aproveita e deixa nos comentários alguma lembrança marcante aqui na nossa academia! Essa na imagem é uma lembrança da corrida Novembro Azul realizada pela GTAF em 2021! 🥳

Vamos relembrar bons momentos marcando os amigos nos comentários e stories 😆 e não deixe de vir aos trein

📸 Imagem do TREINO DE CORRIDA - GTAF NOVEMBRO AZUL em 2021

📌 O treino funcional é responsável por exercitar o corpo como um todo e não apenas regiões localizadas. Isso através da ...
28/08/2023

📌 O treino funcional é responsável por exercitar o corpo como um todo e não apenas regiões localizadas. Isso através da mescla de diversos movimentos naturais que fazemos diariamente – como agachar, andar, correr, empurrar, entre outros – para fortalecer os músculos de forma integrada. Com essa série de repetições, são desenvolvidos equilíbrio, força, coordenação e flexibilidade.

🔍 O objetivo deste tipo de treinamento é a tonificação dos grupos musculares. Além disso, por ser realizado de forma muito intensa e dinâmica, também funciona como grande catalisador da perda de peso. Outras vantagens que os praticantes desses exercícios desenvolvem são alívio do estresse e de ansiedade, melhora da postura e aceleração do metabolismo.

✅ Seja treino funcional ao ar livre ou dentro das academias, o resultado é certo. Contudo, para isso é essencial contar com um profissional capacitado para poder realizar uma programação de treino de acordo com seu biotipo e necessidade.

Venha conhecer a GTAF. Marque uma aula experimental 💪

NOVA TURMA DE TREINO ÀS TERÇAS DE MANHÃ! 🏋Se liga nos dias e horários de treino da GTAF e garanta já sua vaga em uma de ...
22/08/2023

NOVA TURMA DE TREINO ÀS TERÇAS DE MANHÃ! 🏋

Se liga nos dias e horários de treino da GTAF e garanta já sua vaga em uma de nossas turmas. Marque uma aula experimental e faça parte desta família! 🤩✅

📍 Fiquem ligados pois já estamos na nova sede. F**a na rua Professor José Azevedo Minhoto, 536, Km 18, Osasco/SP.

CINCO MOTIVOS PARA EXERCITAR OS BRAÇOS 💪💪1. De acordo com pesquisa da American Heart Association, realizar exercícios pa...
18/08/2023

CINCO MOTIVOS PARA EXERCITAR OS BRAÇOS 💪💪

1. De acordo com pesquisa da American Heart Association, realizar exercícios para os braços pode melhorar muito a saúde do seu coração ❣️ E não é necessária força extrema, já que apenas alguma resistência já é o suficiente.

2. Quando você fortalece braços e ombros, cria uma espécie de armadura resistente que diminuem os riscos de lesões musculares e ósseas 🦾

3. Músculos dos braços firmes ajudam na realização de diversos exercícios. Se você gosta de nadar, por exemplo, imagine como seu desempenho na água pode ser melhorado com membros superiores mais fortes 🏊‍♂️

4. Com o avanço da idade, os ossos tendem a perder sua força e o trabalho constante dos braços ajudam a evitar dores no futuro e garantir boa resistência física 👴👵

5. Por fim, ter braços e ombros fortes melhoram até mesmo a autoconfiança. Postura correta e sentimento de capacidade de realizar tarefas mais duras e pesadas são exemplos de benefícios conquistados quando se tem membros superiores fortalecidos 😎

✅ Procurando uma academia? Vem pra GTAF! Venha conhecer nossa academia e fazer parte desta família!

🤩 A GTAF conta com uma equipe de professores capacitados e sempre atentos aos alunos. Quem conhece sabe a competência e ...
15/08/2023

🤩 A GTAF conta com uma equipe de professores capacitados e sempre atentos aos alunos. Quem conhece sabe a competência e dedicação de todos!

Se ainda não treina aqui na GTAF fale com os Professores Ale ou Felipe pelo direct ou no WhatsApp 965248279 | 947438820. ✅

Endereço

Avenida Hildebrando De Lima 815
Osasco, SP
06190160

Horário de Funcionamento

Terça-feira 07:00 - 10:00
18:00 - 22:00
Quinta-feira 18:00 - 22:00
Sexta-feira 07:00 - 10:00

Telefone

+5511965248279

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