Qual é o horário de funcionamento?

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Upgym Academia

Estrutura nova e completa para melhor atender!!!!

01/09/2026

Hoje é o dia daqueles que transformam metas em resultados e suor em grandes conquistas! 🏋️‍♂️✨

Mais do que passar treinos e corrigir a postura, os profissionais de Educação Física são os pilares que motivam, cuidam da sua saúde e mostram que você é capaz de ir além do que imaginava.

Na UP Gym, temos orgulho de contar com uma equipe dedicada, qualif**ada e que veste a camisa todos os dias para entregar o melhor acompanhamento para a nossa comunidade.

Parabéns a todos os nossos professores e instrutores pelo empenho e paixão em transformar vidas diariamente! ❤️🦾

👇 Deixe nos comentários um recado ou agradecimento para o seu professor favorito da UP Gym!

📍 Av. Brasil, 1491 — Centro, Osvaldo Cruz.
📞 (18) 99643-2044

01/09/2026

Por que escolher só uma modalidade se você pode ter todas no mesmo plano? 🚀✨

Na UP Gym, a gente entrega muito mais do que uma musculação tradicional. Aqui, uma única mensalidade dá acesso completo a um ecossistema de treino para você nunca cair na rotina:

🏋️‍♂️ Musculação: Estrutura moderna e acompanhamento técnico atento no salão.

🥊 Muai Thay: Para gastar energia, aliviar o estresse e ganhar condicionamento.

💃 Ritmos: Aulas animadas para queimar calorias sorrindo e com muita música.

⚡ Funcional: Treinos dinâmicos para melhorar sua agilidade, força e mobilidade.

Sem taxas surpresas ou letras miúdas. Você escolhe o ritmo do seu dia e aproveita a estrutura mais completa da cidade! 🦾❤️

👇 Qual dessas modalidades é a sua favorita para combinar com a musculação? Comenta aqui!

31/08/2026

Aprender a ter conforto no desconforto é o que separa quem tenta de quem alcança. 🦾🔥

Não é só sobre levantar peso, é sobre a mentalidade de se superar a cada treino. Vem construir a sua melhor versão na UP Gym!

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27/08/2026

O número na balança não conta a história toda! ⚖️🧠

2,3 kg de gordura ocupam quase quatro vezes mais espaço no seu corpo do que 2,3 kg de músculo. É por isso que duas pessoas com o mesmo peso podem ter aparências completamente diferentes!

Entenda o que acontece no seu corpo:

🥩 Músculo: É denso, compacto, define o corpo e acelera o seu metabolismo mesmo em repouso.

🧈 Gordura: Ocupa muito volume, tira a definição e prejudica a sua disposição.

Quando você começa a treinar sério, é comum ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo. O peso pode até não mudar muito, mas as suas roupas e o seu espelho vão entregar o resultado!

Quer entender como está a sua composição corporal de verdade? Na UP Gym, nossa avaliação física analisa o seu percentual exato de gordura e massa magra para direcionar o seu treino com precisão.

👇 O que você prefere construir no seu corpo hoje? Músculo ou volume sem definição? Comenta aqui!

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26/08/2026

A invenção de um novo exercício a gente vê por aqui! 😂🫣

Quem nunca olhou para um aparelho, ficou com vergonha de perguntar e resolveu "improvisar"?

Aqui na UP Gym, você não precisa virar contorcionista nem passar vergonha! Nossa equipe tá sempre no salão justamente para te ajudar com a postura, ajustar os aparelhos e garantir que você treine com segurança (e sem pagar mico).

👇 Confessa aqui nos comentários: qual aparelho você já usou errado por vergonha de perguntar?

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24/08/2026

CASO EM INVESTIGAÇÃO | Na manhã desta semana, autoridades locais interceptaram e detiveram o personal trainer Dauan após a divulgação de um vídeo detalhando minuciosamente os bastidores da avaliação física realizada no município.

Segundo informações preliminares, a investigação apura o excesso de precisão e a riqueza de detalhes apresentados no protocolo, que inclui análises de composição corporal, te**es neuromotores, avaliação postural e teste de VO2. Em depoimento rápido prestado às autoridades no local, o profissional manteve a calma e alegou em sua defesa que o procedimento "é, sem dúvidas, o mais completo da cidade".

(Calma, pessoal! É meme! 🚨🤣 O Dauan segue livre, ileso e com a agenda aberta para montar o seu treino baseado em dados de verdade).

📲 Entree em contato e agende a sua avaliação física na UP Gym antes que vire caso de polícia de novo!

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19/08/2026

Você costuma pular o alongamento antes ou depois do treino? Cuidado! 🧘‍♀️⚠️

Manter o corpo flexível vai muito além da estética ou da performance na academia: é sobre garantir a sua liberdade de movimento e viver longe das dores articulares no dia a dia.

Por que incluir o alongamento na sua rotina de treinos?

🩻 Prevenção de lesões: Músculos alongados e flexíveis absorvem melhor o impacto dos treinos e dos movimentos do cotidiano.

📐 Melhora na amplitude: Quanto maior a sua mobilidade, mais correta e eficiente f**a a sua execução nos exercícios da musculação.

🩸 Circulação e recuperação: Estimula o fluxo sanguíneo, ajudando na recuperação muscular pós-treino e aliviando a rigidez.

🧘 Alívio da tensão: Perfeito para soltar a musculatura travada do estresse e do trabalho.

Na UP Gym, nossa equipe está sempre de olho para orientar os melhores exercícios de mobilidade e flexibilidade para o seu objetivo! 🦾✨

👇 Você faz parte do time que se alonga certinho ou do time que sai correndo? Comenta aqui!

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18/08/2026

A estética é só o começo. O verdadeiro prêmio do treino é quem você será daqui a 20, 30 ou 40 anos! 🧠🦾

Ver os resultados no espelho é excelente e motiva qualquer um. Mas a grande virada de chave acontece quando você entende que cada repetição é um depósito na sua conta de autonomia no futuro.

Treinar hoje é garantir que amanhã você vai:

🩻 Manter suas articulações fortes e livres de dores.

🏃‍♂️ Subir escadas, brincar com seus filhos e viajar sem limitações.

🧠 Preservar sua saúde mental, cognição e independência.

Na UP Gym, ajudamos você a construir o corpo que você quer ver no espelho hoje e a saúde que você vai precisar amanhã, com planejamento individualizado e suporte técnico atento no salão! 🛡️✨

👇 Para você, qual é o principal motivo de não faltar aos treinos? Estética ou Longevidade? Comenta aqui!

📍 Av. Brasil, 1491 — Centro, Osvaldo Cruz.
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18/08/2026

Que tal transformar o seu exercício em pura diversão, energia e muito ritmo? 💃✨

Nossas aulas de dança com a professora Cássia são o combo perfeito para quem quer cuidar da saúde sorrindo! Além de queimar muitas calorias, a dança:

📈 Melhora o condicionamento físico e a coordenação motora.

🧠 Libera endorfina, garantindo aquele bem-estar imediato.

🤝 Promove momentos incríveis de interação e socialização com a turma.

E lembre-se: as aulas de dança já estão 100% inclusas no seu pacote da mensalidade, sem nenhum custo adicional!

🗓️ Todas as terças-feiras, às 20h.

Vem colocar o corpo em movimento e sentir essa vibe de perto! 🚀

👇 Marque aqui aquela amiga que precisa vir dançar com você nesta terça!

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15/08/2026

Até quando você vai adiar a sua melhor versão? ⏳🧠

Não deixe o cuidado com o seu corpo e com a sua energia para a semana que vem. Transformar a sua saúde em prioridade é o primeiro passo para ter mais disposição, longevidade e resultados de verdade.

E o melhor jeito de começar é sem achismos:
Na UP Gym, oferecemos a avaliação física mais completa da região (com composição corporal, te**es neuromotores, postura e VO2) para montar o treino exato que o seu corpo precisa.

📲 Dê o primeiro passo agora mesmo! Clique no link da bio e agende a sua avaliação!

📍 Av. Brasil, 1491 — Centro, Osvaldo Cruz.
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Endereço

Avenida Brasil 1491
Osvaldo Cruz, SP
17700000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	05:30 - 22:00
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Site

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