Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:30 - 12:30 13:30 - 22:00 Terça-feira 06:30 - 12:30 13:30 - 22:00 Quarta-feira 06:30 - 12:30 13:30 - 22:00 Quinta-feira 06:30 - 12:30 13:30 - 22:00 Sexta-feira 06:30 - 12:30 13:30 - 22:00 Sábado 07:00 - 12:00 Domingo 16:00 - 19:00

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Iron House Pantano

“Força, disciplina e resultado real — na Iron House Pantano você constrói o corpo e a mente que sempre quis.”

03/09/2026

Faltam 3 meses. E isso não é motivo para desistir do ano — é motivo para começar. 🔥

Você não precisa esperar uma segunda-feira, um novo mês ou um novo ano.

Precisa apenas decidir.

3 meses podem mudar sua rotina, seus hábitos, sua disposição e a forma como você termina 2026. 💪🏼

O tempo vai passar de qualquer jeito.
A diferença é como você vai chegar lá.

Ainda dá tempo. Mas começa agora. 🔥

Responsável Técnica: Tais Merheb | CREF 038119-G/RS

28/08/2026

🏋️‍♀️ Conteúdo educativo Iron Pantano

No vídeo de hoje, nosso instrutor Bruno traz algumas orientações sobre o agachamento terra sumô, explicando detalhes como posicionamento dos pés e execução do movimento.

🎓 Conteúdo técnico sob responsabilidade da Responsável Técnica:
Tais Merheb — CREF 038119-G/RS

As orientações apresentadas têm caráter educativo e devem ser adaptadas às necessidades e condições individuais de cada aluno.

18/08/2026

O futuro da Iron Pantano a gente constrói junto ❤️🫵🏻

12/08/2026

⚡ O IRON BLACK ESTÁ TE ESPERANDO! ⚡

Mais do que um plano, uma experiência completa para você treinar com liberdade, acompanhamento e benefícios exclusivos. 🖤💛

✅ 12 meses de academia
✅ Avaliação bimestral
✅ Acesso livre todos os dias
✅ 1 convidado liberado por mês
🎒 + Mochila exclusiva Iron House

E tudo isso por R$99,00 na média mensal, sem reajuste durante o período!

Aproveita essa condição e garante teu IRON BLACK 🔥

📲 Chama a gente no WhatsApp e vem fazer parte da Iron House!

29/07/2026

A técnica sempre vem antes da carga! 💪🍑
A elevação pélvica é um dos melhores exercícios para o desenvolvimento dos glúteos, mas a execução correta faz toda a diferença nos resultados e na prevenção de lesões.

Salve esse vídeo para consultar depois e marque alguém que precisa melhorar a execução desse exercício! 🔥

📍Iron House Pantano – Evolução começa com orientação de verdade.

26/07/2026

Vem conhecer a nossa abdutora articulada!
Lembrando que sempre temos instrutores disponíveis para auxiliar vocês ❤️

23/07/2026

🚨 FUJA DO REAJUSTE! 🚨

Essa é a sua chance de garantir o Iron Black por apenas 12x de R$ 79,00 antes da mudança de valores.

⚠️ No próximo mês, os planos terão reajuste. Então, se você já estava pensando em começar ou voltar a treinar, esse é o momento!

💪 Garanta o melhor plano da Iron House com o valor atual e treine sem se preocupar com o aumento.

📍 Iron House Pantano
📲 Chama no direct ou no WhatsApp e garanta sua matrícula antes da virada!

17/07/2026

Missão dada é missão cumprida😂🚀
Mas a gente faz questão de mostrar de perto a estrutura da Iron, que te espera!❤️
Vem conhecer a Iron e fazer parte dessa família🚀

13/07/2026

A fofoca de hoje é que o nosso plano Black, ainda está por R$69,00 mensal👀🚀

Endereço

Alfredo Nunes, 349
Pântano Grande, RS
96690000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:30 - 12:30
	13:30 - 22:00
Terça-feira	06:30 - 12:30
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Quarta-feira	06:30 - 12:30
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Quinta-feira	06:30 - 12:30
	13:30 - 22:00
Sexta-feira	06:30 - 12:30
	13:30 - 22:00
Sábado	07:00 - 12:00
Domingo	16:00 - 19:00

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