Ruth Cléa Studio de Pilates

É fundamental que o seu corpo esteja em movimento, não pause o seu Pilates por conta das festas de fim de ano. Pilates é saúde em qualquer época!

5 DICAS para aproveitar tudo o que o pilates pode fazer por você.

1- Não falte nas suas aulas

2- Nosso corpo foi feito para o movimento, então não tenha preguiça.

3- Tenha paciência porque as melhorias chegam a médio e longo prazo.

4- Cuide da alimentação

5- Leve o pilates para o dia a dia, por exemplo, ao realizar afazeres domésticos, como lavar louça ou passar roupa, não curve o tronco para frente. Mantenha a coluna reta e ative o powerhouse para não sobrecarregar a lombar.

Entre em contato e agende uma aula experimental: (69) 99319-5380

Ser criança é ter o dia mais feliz da vida todos os dias!

Alguns dos inúmeros benefícios que o Pilates proporciona na vida dos seus praticantes.
Agende já uma aula experimental!