Estar Pleno - Fisioterapia e Pilates

Atualmente é fácil vermos um estúdio de Pilates ou Clínica que ofereça o Método ou até mesmo em academias, perto de casa. Isso porquê o Pilates traz diversos benefícios para a saúde dos praticantes e também costuma ser indicado por médicos para pacientes com alguma patologia ou dores de origem musculoesquelética. No entanto é importante nos certif**armos que o profissional possua a formação adequada para assim obtermos melhores resultados 😊

Válido para novos clientes com matrícula até essa sexta feira, dia 24/06. Maiores informações pelo whatsapp: 48 984314641. 😊

É com alegria que compartilho com vocês uma novidade aqui em nosso espaço. Agora oferecemos também aulas de yoga. Entre em contato através do whatsapp para saber mais! Turma terças e sábados à tarde.

A gente está acostumado a ouvir desde pequenos que o nosso organismo necessita da ingestão de água para funcionar, mas para além disso, quais são os benefícios adquiridos quando bebemos água? 🧐

Nosso corpo é composto basicamente de água, por isso que precisamos beber muita água para mantê-lo funcionando de maneira correta, mas não é apenas por isso, nós ganhamos benefícios importantes para a saúde física e mental ao tomar água.

💧 A nossa pele e cabelo f**am mais saudáveis, hidratados e bonitos;
💧Também há uma melhora considerável da nossa aparência, sabia? Ficamos com um aspecto de saúde;
💧 Beber água também contribui com o emagrecimento saudável;
💧 A água nos deixa mais atentos e produtivos;
💧 Melhora signif**ativa do nosso sistema imunológico;
💧 Beber água antes de dormir aumenta nossa qualidade do sono.

Legal, não é? Faça da garrafinha de água sua companheira e beba água no decorrer do dia.

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O método da Osteopatia pode te ajudar de diversas maneiras, ele é realizado por nossos fisioterapeutas.

O seu principal objetivo é restabelecer a função das estruturas e sistemas presentes no nosso corpo.

O conhecimento do nosso corpo é um dos diferenciais da fisioterapia, o profissional consegue agir sobre músculos, articulações, ligamentos e outros tecidos e sistemas apenas com a utilização das mãos.

A osteopatia atua e trata com eficiência dores no nervo ciático, lombalgias, escolioses, hérnias de disco e até torcicolos.

Não é incrível? Agende uma sessão conosco. Saiba mais entrando em contato conosco via DM ou Whatsapp (48) 98431-4641. 📱🥰

Quem aí já prometeu que iria iniciar a vida fitness na próxima segunda-feira e ela nunca chegou? A gente vai te dar 5 motivos para você começar a sua jornada saudável hoje mesmo.

➡️ O Método Pilates melhora a sua postura

Durante todos os exercícios do método, a coluna do aluno f**a alinhada e alongada, corrigindo a postura. É questão de tempo para você corrigir sua postura.

➡️ O Pilates melhora sua circulação

O Pilates também previne a hipertensão, os músculos são trabalhados de formas diferentes, isso contribui para manter ativas diversas partes do corpo, ativando a circulação do sangue.

➡️ Aumenta sua flexibilidade

O Pilates promove o fortalecimento muscular, isso melhora a flexibilidade, diminuindo também a rigidez, por isso idosos devem praticá-lo.

➡️ Emagrece e define os músculos

O benefício queridinho dos alunos do Pilates, o método auxilia na perda de gorduras localizadas quando associado a um exercício aeróbico. Também trabalha todos os músculos do corpo, garantindo a definição.

➡️ Aumenta a qualidade do sono e diminui o estresse

O Pilates trabalha algumas formas com que o aluno tenha mais controle sobre seu corpo e mente, o que faz com eles saibam lidar com situações de pressão e estresse, garantindo uma vida mais tranquila e saudável, além de fazê-lo ter boas noites de sono.

Pronto, agora você já pode falar com a gente e fazer sua matrícula.

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A nossa rotina está cada vez mais corrida, nós precisamos “dar conta” de diversas atividades, além de ter tempo para o lazer e descansar. É muita coisa ao mesmo tempo, né? 😰

Nós precisamos cuidar do nosso corpo e mente, por isso, vamos te dar algumas dicas que, com certeza, vão te ajudar a reorganizar suas atividades e ter tempo para cuidar da sua saúde física e mental.

✅ Planeje as atividades da sua semana;
✅ Faça uma coisa de cada vez, nada de realizar atividades simultâneas;
✅ Analise com calma seus possíveis problemas e defina uma solução;
✅ A gente nem sempre vai ter o controle de tudo, então relaxa;
✅ Respire fundo, tire uns 10 minutinhos para você entre uma atividade e outras;
✅ Faça Pilates e cuide do seu corpo e mente.

Conheça os nossos planos, entre em contato conosco via DM ou Whatsapp (48) 98431-4641. 📱🥰

Todo mundo já ouviu falar nos conhecidíssimos pontos de gatilho, não é mesmo? Aquela sensação de peso nos ombros, ou costas, que nos faz sentir dor.

Em alguns casos, os nódulos provocados pela tensão são visíveis e merecem atenção.

Muita gente tenta desativá-los de maneira incorreta, podendo inclusive prejudicar ainda mais a sensação de dor.

O ideal é que aquela região hipersensível seja manuseada por um fisioterapeuta, apenas ele é capaz de desenvolver um tratamento que irá te auxiliar a reduzir esses pontos, te trazendo alívio.

Quer saber mais? Fale conosco através da DM ou via Whatsapp (48) 98431-4641. 📱🥰

O Pilates pode contribuir de maneira efetiva para elevar a sua qualidade de vida e aumentar seu bem-estar.

Através do Método Pilates, diversas pessoas perceberam que se sentir bem realizando exercício físico é completamente possível e verdadeiro.

Imagina só, você se sentindo revigorado, com uma vitalidade física incrível e a mente tranquila, equilibrada e repleta de boas energias. ✨

Conseguiu? Então, o que falta para você se matricular nas aulas de Pilates aqui na Estar Pleno? Faça uma aula experimental! 💙🧘🏻‍♀️

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O profissional da área de fisioterapia pode te ajudar em diversas situações, não deixe para procurar apenas quando você, porventura, se lesionar. 🤕

👉🏼 O fisioterapeuta está apto para atuar das mais diversas maneiras e conduzir tratamentos que vão desde problemas crônicos, como a artrose, por exemplo.

A visita a um médico é essencial, mas quando combinada com as técnicas de recuperação utilizadas pelo terapeuta, trazem um resultado rápido e efetivo. ✅

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