Inspire Pilates

27/09/2022

Divulgando boas informações
Pilates = Saúde 💜

Entrevista toda aqui⬇️

https://globoplay.globo.com/v/10919688/

18/10/2019

Com a correria do dia a dia, além de não sobrar tempo para as atividades físicas,sobra menos ainda para a meditação. Seria perfeito poder equilibrar o corpo e a mente ao mesmo tempo? Não é?Se você sempre achou que isso não é possível, se enganou! O promete deixar os adeptos com o corpo e a calma dos sonhos, respeitando os limites e o ritmo de cada pessoa.Outra vantagem é que ele permite definir os sem a malhação frenética das academias, aumenta , corrige a melhorando a consciência corporal além de queimar calorias.Os são realizados em um ambiente tranquilo e agradável com atendimento personalizado. A atividade pode ser praticada por qualquer pessoa a partir dos 12 anos de idade em qualquer nível de condicionamento.
Agende sua aula experimental!!!
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01/09/2019

Diferente de aparelhos de academia no pilates o sistema de molas rege os equipamentos no pilates.
A mola tem como objetivo promover resistência ou assistência na execução dos exercícios, é uma resistência gradual do início ao fim do movimento com isso evitamos lesões , os pesos convencionais promovem a mesma carga durante todo o movimento tornando o exercício menos funcional e mais suscetível a lesão.
O Joseph Pilates criou esses aparelhos depois de ser enfermeiro na Primeira Guerra Mundial, ele acreditava que os soldados feridos precisavam se exercitar para ter uma boa recuperação e pegou algumas molas das camas e adaptou.
Era a ferramenta mais acessível que cumpriria a função que ele tinha em mente – prover resistência aos movimentos gerando fortalecimento muscular e, consequentemente, reabilitação.Hoje em dia utilizamos no Pilates diferentes tipos de molas, elas podem ser longas ou curtas e ter diversas intensidades, desde as mais leves até as mais pesadas. A escolha da mola deve ser feita de acordo com o foco do exercício a ser realizado, visando à promoção de excelentes resultados.
Agende sua aula!!
Venha conhecer o método que exercita e ainda cuida de toda sua saúde!!

COT- 2°andar /Av. Teotônio Segurado
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26/07/2017

Inspire!!

24/07/2017

Matricule-se já!!!

10/06/2017

Bom dia com nossas alunas dedicadas!!! Pilates e flexibilidade!!!Faça uma aula experimental

05/04/2017