Nutricionista Clínico e Esportivo, referência em Passo Fundo e em todo norte do estado do Rio Grande do Sul.
E eu ainda disse para o cara do marketing tirar 😂😂😂😂
E aí, o que achou? 🤪
09/03/2026
Você já trocou cerveja por destilado achando que ia resolver o inchaço?
Pois é. A troca não funciona como você imagina.
Marque aquele amigo que fez a troca achando que tinha resolvido a vida.
03/03/2026
Qual produto você tem dúvida se é saudável ou não?
Me fala aqui que eu te ajudo!👇🏽
25/02/2026
Sushi engorda? 🍣 Depende da sua escolha.
O problema não é o peixe com arroz, é o "combo completo": fritura, excesso de cream cheese, molho tarê e acompanhamentos ultraprocessados.
Peça por peça parece leve, mas em um rodízio distraído, você ultrapassa facilmente as 1000 kcal.
⚠️ A regra é clara:
O que pesa não é a exceção do mês, é a frequência do exagero. Se o rodízio virou rotina semanal no "automático", a conta do metabolismo vai chegar.
Equilíbrio é saber comer sem perder o controle.
Você é do time do Sashimi ou não resiste a um Hot Roll?
Existem verdades que muitas vezes evitamos encarar… porque é mais confortável permanecer como estamos.
No entanto, ignorá-las não altera o resultado, apenas o prolonga.
Neste vídeo, apresento três verdades difíceis de aceitar, e talvez uma delas seja exatamente o ponto que está impedindo o seu progresso hoje.
Se fizer sentido para você, encaminhe para aquele amigo que vive dizendo que quer melhorar… mas ainda não tomou a decisão de mudar. 😉👊
Nem todo alimento ajuda do mesmo jeito.
Alguns atrasam o emagrecimento, outros aceleram. E entender essa diferença muda não só o seu resultado, mas a forma como o seu corpo responde ao processo.
Se você quer emagrecer com mais estratégia e menos frustração, começa pelas escolhas certas.
Salva esse vídeo e presta atenção nisso no dia a dia.
Existem opções que se encaixam melhor no consumo diário, outros que fazem mais sentido de forma ocasional e aqueles que exigem maior atenção.
Considerando o valor calórico, o impacto no organismo e a rotina real, organizei o que é mais adequado consumir diariamente, semanalmente e mensalmente — de forma equilibrada e sem excessos.
Salve e utilize como referência 👌
E se tem uma coisa que o teu Nutri faz bem é facilitar a tua vida, né?
Até na hora da cervejinha, ainda mais hoje, quarta-feira, bem no meio da semana. 🍺
Salva esse post antes do primeiro gole 😉
Separei aquelas que cabem na dieta e aquelas que é melhor nem olhar de longe 😅
03/02/2026
Muita gente acredita que engorda porque come demais, mas na prática o problema quase nunca é quantidade. É escolha. É comer coisas que não funcionam para o próprio corpo, para a rotina e para o tipo de treino que faz.
Quando a alimentação começa a fazer sentido para quem você é, o corpo responde, a barriga começa a reduzir e a rotina f**a mais leve, sem exageros e sem a dita culpa.
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