Yobí.Yoga

Neste domingo, convido você a se reconectar consigo mesma. A postura da flor de lótus nos ensina a encontrar nossa paz interior, independentemente dos desafios que a vida nos traz. É um lembrete de que, assim como a flor que desabrocha, nós também podemos florescer, mesmo nas adversidades.

Tire um momento para se conectar com o seu corpo e sua mente. Às vezes, a paz começa dentro de nós.

Como você tem cultivado a sua paz nos últimos dias?

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Como participar:

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📆 Sorteio será realizado no dia 20/03/2025 às 19h19min. O vencedor será anunciado nos stories!

Boa sorte!

ALMA é mais do que um método, é um chamado para todas as mulheres que desejam se reconectar com sua essência. Aqui, cultivamos:

✨ A de Acolhimento — um espaço seguro para ser quem você é.

✨ L de Leveza — para fluir com graça e equilíbrio.

✨ M de Magnetismo — despertando o poder que já habita em você.

✨ A de Autoestima — porque você merece se amar por completo.

Venha viver essa transformação com corpo, mente e alma.

Hoje, minha gratidão vai para uma pessoa que Deus colocou na minha vida como um verdadeiro presente.

Bianca, minha amiga, minha irmã de alma, você é a expressão mais linda de generosidade e amor que eu já conheci.

Ter o privilégio de dividir o espaço do seu estúdio, que já é um templo de paz, sem nenhuma cobrança, é uma prova da sua grandeza. Você sabe o quanto minha vida é um desafio e, ainda assim, escolheu estender a mão de uma forma que vai muito além do que eu poderia imaginar.

Seu coração é abundante, Bianca, e a sua bondade e amor reverberam em tudo que você faz. A sua presença e apoio transformam a minha jornada e me lembram, todos os dias, que o amor existe nas pessoas mais especiais.

Obrigada, de coração, por tudo que você representa e por cada gesto que enche minha vida de luz.

Namastê 🙏❤️

✨Quando não houver passado, quando não houver futuro, só então haverá paz. Futuro signif**a aspirações, realizações, metas, ambições, desejos.

✨Você não pode estar aqui agora, pois está sempre correndo atrás de alguma coisa, de algum lugar. A pessoa precisa estar absolutamente presente no presente, só assim há paz.

✨E é daí que vem a renovação da vida, pois a vida só conhece um tempo, e esse tempo é o presente. O passado está morto; o futuro é apenas uma projeção do passado morto.

✨O que você pode pensar sobre o futuro? Você pensa com base em seu passado, isso é o que você conhece, e você o projeta é claro que o imaginando um pouco melhor.

✨Será mais bonito, mais bem decorado; todas as dores terão sido esquecidas e só os prazeres terão sido escolhidos, mas ainda assim será passado. O passado não existe, o futuro não existe, só o presente existe.

✨Estar no presente é estar vivo, é estar no que há de melhor e essa é a renovação.

🌿✨ A paz começa com um sorriso e uma respiração profunda ✨🌿

Na correria do dia a dia, muitas vezes esquecemos de parar, respirar e simplesmente sorrir. Hoje, convido você a encontrar um momento para se conectar com a sua paz interior. Que tal fazer isso agora? Feche os olhos, respire profundamente e sinta a energia de leveza e calma fluindo pelo seu corpo. 🌸🧘‍♀️

Que a paz te acompanhe o resto do dia! 🙏💚

✨ Live Especial: Meditação e Pranayamas para uma Noite de Sono Restauradora ✨

Já imaginou dormir profundamente e acordar renovada? No próximo domingo, 13/10, às 20h, vou conduzir uma live com práticas de respiração (pranayamas) e uma meditação guiada, perfeitas para acalmar a mente e preparar o corpo para uma noite de sono tranquila. 💤🌙

Reserve esse momento para você, se desconecte do estresse do dia e embarque nessa jornada de relaxamento profundo. Você merece essa pausa para cuidar de si! 💆‍♀️💫

Quando? 13/10 (domingo) às 20h
Onde? Aqui no Instagram – ao vivo!

Chame seus amigos e familiares e venham juntos para essa experiência transformadora! 🧘‍♂️💖

🌸 Transforme sua prática com a Postura da Cadeira! 🌸

Essa postura poderosa fortalece pernas, costas e abre o coração, trazendo equilíbrio e confiança. Venha descobrir como ela pode transformar seu corpo e mente!

💪✨ Junte-se a nós e dê o primeiro passo rumo ao bem-estar. Inscreva-se já!

✨Não se preocupe muito com as coisas utilitárias.

✨Em vez disso, lembre-se sempre de que você não está vivendo para se tornar uma mercadoria.

✨Não está aqui, na vida, para se tornar uma utilidade, pois isso seria indigno.

✨ Você não está aqui apenas para se tornar cada vez mais eficiente; você está aqui para se tornar cada vez mais vivo.

✨ Está aqui para f**ar cada vez mais inteligente.

✨ Está aqui para f**ar cada vez mais feliz, feliz até o êxtase.

✨O céu e o inferno não são locais geográficos, são psicológicos, são a sua psicologia.

✨O céu e o inferno não estão no final de sua vida, estão aqui e agora. A cada momento, as portas se abrem, a todo momento você f**a oscilando entre o céu e o inferno.

✨É uma questão de momento, é urgente; num único momento, você pode sair do inferno e entrar no céu, sair do céu e ir para o inferno.

✨Ambos estão dentro de você. Os portões estão bem próximos um do outro: com a mão direita você pode abrir um, com a mão esquerda você pode abrir o outro.

✨Basta uma simples mudança na sua mente, seu ser se transforma. Do paraíso para o inferno e do inferno para o paraíso.

✨Sempre que você age inconscientemente, sem consciência, está no inferno. Sempre que você está consciente, então age com plena atenção, está no céu.

Tristeza, sofrimento e infelicidade - tudo tem que ser encarado sem muita seriedade, porque, quanto mais você levá-los a sério, mais difícil será se livrar desses sentimentos. Quanto menos sério você for, mais fácil será passar pelo sofrimento, pelos períodos de escuridão, cantando uma canção. E, se é possível passar por esses períodos cantarolando e dançando, então por que se torturar sem necessidade? Torne essa jornada apenas um assunto para dar boas risadas.

✨ Encontre equilíbrio através da respiração.

🧘‍♀️Com a prática dos pránáyámas, cada respiração é um passo em direção à calma e à harmonia interior.

🌷Feche seus olhos, concentre-se e quando inspirar mentalize a leveza e sutileza da energia positiva aquecendo cada parte do seu ser, ao expirar mentalize que toda tensão está sendo liberada, ao abrir os olhos sorria e agradeça.

Nasmatê 🕉️