Sportrainer - A paixão pelo esporte é o que nos move.

Você já pensou em fazer parte de um clube de corrida?

E em ser aluno de uma consultoria/assessoria em corrida de rua?

Há diferenças entre estas modalidades.

Na consultoria você tem acesso a programas de treinamento, por vezes, individualizado e personalizado. Com este programa em mãos você pode treinar em qualquer lugar e em qualquer hora a depender de sua disponibilidade. Muitas consultorias também oferecem encontros presenciais (em grupo) com os professores, com locais, datas e horários pré-estabelecidos.

No clube de corrida, a participação é aberta, ou seja, podem participar das atividades alunos/atletas não apenas da consultoria que o organiza, dado que as atividades desenvolvidas não substituem o seu atual programa de treino.

Em um clube de corrida você, entre outras coisas, poderá encontrar aquela companhia para “soltar” as passadas e compartilhar seus treinos e se reabastecer e garantir aquele “gás extra” para finalizar seus treinos, com uma boa dose de animação.

Em ambos, consultoria e clube, você conta com a orientação de um profissional para desenvolver suas atividades.

Venha você também fazer parte do nosso time: consultoria em corrida de rua ou do clube de corrida Sportrainer. Consultoria e clube sob a supervisão do Prof. Luis Fabiano e Anne Caroline.

Hoje estava aqui a pensar acerca dos vários benefícios da prática regular da corrida.

Assim como outras atividades físicas, a prática regular da corrida acarreta diversos benefícios para a saúde do ser humano. Aqui incluímos as crescentes evidências dos benefícios para a função cerebral e na possibilidade da prevenção ou retardo do início da perda da memória associada a neurodegeneração.

Sabe-se que, em mamíferos, o cérebro pode modificar-se em resposta a um novo estímulo, ao comportamento, dieta e meio ambiente. E o exercício exerce um efeito poderoso sobre a plasticidade neural. Em humanos, a atividade física, por exemplo, beneficia a memória (dependente do hipocampo), as funções executivas, e pode auxiliar na manutenção do volume das massas branca e cinzenta do sistema nervoso ao longo da vida.

A função executiva é um processo cognitivo “ligado” ao córtex pré-frontal, e faz referência a um conjunto de habilidades. Habilidades estas que fundamentam a capacidade do indivíduo para planejar e alcançar metas, exibir autocontrole, seguir múltiplos passos e instruções mesmo quando essas se apresentam interrompidas, mantendo-se focado apesar das distrações. De forma resumida, esta habilidade permite que nosso cérebro priorize tarefas, filtre as distrações do meio e mantenha o foco.

Voltando à corrida, estudos como o de Vivar, Praag (2017), indicam que a corrida afeta o número de novos neurônios (neurogênese), bem como a plasticidade sináptica.

Sendo assim, para uma boa saúde também cognitiva, exercitar-se é importante. Tão importante quanto simplesmente exercitar-se, é exercitar-se sobre orientação, com intensidades, cargas e durações adequadas ao seu estado físico atual.

“Bora” correr?

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CONHEÇA NOSSO SEGUNDO PALESTRANTE

O Prof Claudio Assumpção possui graduação em Educação Física (1999), especialização em Fisiologia do Esforço (2001) e Mestrado em Educação Física (2006) pela Universidade Metodista de Piracicaba – UNIMEP, Doutorado em Desenvolvimento Humano e Tecnologias pelo Instituto de Biociências da Universidade Estadual Paulista "Júlio de Mesquita Filho" - UNESP (2014).
Atualmente é Professor Adjunto II, do Instituto de Educação Física e Esportes da Universidade Federal do Ceará (IEFES-UFC) em Fortaleza, onde coordena o Laboratório de Fisiologia do Exercício e Performance Humana (LAFEPH) e lidera o Grupo de Pesquisa em Biodinâmica do Movimento Humano. É docente permanente do Programa de Pós Graduação em Fisioterapia e Funcionalidade da Faculdade de Medicina (PPGFISIO/FAMED).

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Bom dia, pessoal!

Um prazer voltar a falar com vocês. 🙌

Hoje estamos aqui para divulgar um novo evento, dessa vez, on-line.

😃📲💻

Será realizado no dia 01 de agosto, das 14h às 17h.

São 5 os professores convidados a bater aquele papo conosco, trazendo muita informação.

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As inscrições logo estarão abertas, e o valor de investimento! Ah, o valor... Você ficará sabendo em breve também!

Na semana que vem iniciaremos a divulgação dos professores participantes.

Venha com a gente!

Vem aí um Seminário "online" para você aproveitar este momento, em que estamos separados fisicamente, para adquirir conhecimento com grandes profissionais.

Parceria entre Movimente e Sportrainer.

🖊 Inscrições em breve...

As inscrições para a segunda turma do Curso de "Introdução à Metodologia da Pesquisa: construa seu projeto de pesquisa", estão abertas.
🕵

📌 Aula online (ao vivo) dia 29 de junho, ⏰19h às 22h.

📒🖊
Muitas das vezes, as aulas de "Metodologia Científica" desenvolvidas durante um curso superior se preocupam mais com a "normatização" (margens, parágrafos, citações, etc.) do que em capacitar/desenvolver no aluno a competência necessária para realizar trabalhos de pesquisa.
📖🔬
Nosso curso busca apresentar ao aluno, conhecimentos básicos necessários para que ele seja capaz de dar início a esse processo.
💡
Junte-se a nós!
📝
As inscrições podem ser feitas por meio deste link: forms.gle/9xmJBuba4NeUjn7y9
📨
Em caso de dúvidas entre em contato conosco pelo Instagram ou pelo e-mail [email protected].
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Nesta quarta-feira (20/05), 20h, teremos a nossa 2ª "Live Gastronômica", no Instagram.

🍽

Dessa vez nosso "chef" será o Professor Matias Alvez de Oliveyra da Motion, que ira nos ensinar a como preparar deliciosas "Empanadas Argentinas". 🥟🥟

"De quebra", vamos aproveitar para conversar um pouquinho sobre formação profissional, exercício e SAÚDE. 🏋️‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

Você que se interessa pelo tema, estudante/profissional da Educação Física ou não, venha com a gente.

Instagram: e

Amanhã, 13 de maio (quarta-feira), tem LIVE GASTRONÔMICA no Instagram da Sportrainer () e do Prof. Marcel Pisa ().

Um bate-papo descontraido sobre iniciação e formação esportiva.

"De quebra", "O Mestre das Massas" irá preparar uma "receitinha básica" durante a live.

😀

Separe sua caneta e caderno e venha com a gente!

Aproveitando a noite de sexta para conversar sobre atividade física, exercício e saúde.
🏊🏋🚴
Live no Instagram da Movimente

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"Bora" participar! 😀

O tênis Vaporfly da Nike “sobreviveu “ a um possível banimento. Palavras como essas descrevem alguns "chamados" acerca do posicionamento da World Athletics.

A World Athletics se pronunciou acerca da polêmica dos tênis e, de acordo com seu anuncio, os modelos Vaporfly podem ser utilizados. Mesmo que indícios indiquem o desempenho elevado por aqueles que dele fazem uso.

No entanto, os modelos (protótipo) AlphaFly usados por Kipchoge durante evento em que correu a distância da maratona em menos de 2h, estão proibidos. Isto porque a World Athletics decidiu limitar a altura do solado em 40 milimetros. Os modelos Vaporfly tem reportado altura não superior a 36 milimetros, diferente do protótipo usados no evento citado anteriormente.

Ainda, de acordo com a World Athletics, a partir do dia 30 de abril deste ano, nenhum calçado que esteja há menos de 4 meses disponível para compra no mercado (online ou não), por qualquer atleta, poderá ser utilizado em competições.

A tecnologia avança, ano após ano, até que ponto ela passa a ser mais importante para o desempenho que o treinamento, a nutrição e a recuperação adequados? Ou que o próprio atleta?

Aguardemos!
Instagram:

Caso tenha interesse em mais detalhes: https://www.theguardian.com/sport/2020/jan/31/world-athletics-seal-approval-controversial-nike-vaporfly-shoes-athletics; https://www.outsideonline.com/2408844/nike-vaporflys-verdict-world-athletics

World Athletics gives seal of approval for controversial Nike Vaporfly shoes World Athletics has given its seal of approval for the high-tech Nike Vaporfly shoes that have revolutionised athletics but has set limits on future technology