Academia Girão

Vamos resolver essa polêmica de sexta-feira.

Se você tivesse que escolher apenas um para treinar o resto da vida, qual seria: O pump do treino de braço ou a força do treino de perna? Vote nos comentários: 💪 ou 🦵?

O treino perfeito começa em um ambiente impecável! 🧼🏋️‍♀️

Essa é a Katia, nossa responsável pela limpeza e organização. Se você encontra à academia sempre pronta para te receber, pode ter certeza que tem o toque dela ali.

Gente que faz a diferença nos bastidores para você brilhar no treino. Valeu demais, Katia! 🧡

Fevereiro é aquele mês que passa voando, mas o impacto do que você faz hoje, f**a.

Ajuste o tênis, escolha a playlist e comece a semana no ritmo certo. Quem faz o mês render é você.

Na foto 📸

Seja bem-vindo, Fevereiro! 👋✨

Mas antes de focarmos nas novas metas, dá uma olhada em como foi o start de 2026 aqui na Girão!

Obrigado a cada aluno que faz desse lugar o melhor ambiente de treino e companheirismo. O ano só está começando e Fevereiro promete ainda mais. Estão prontos? 🚀

Portas abertas para quem quer mudar de vida. 🚪💪

Seja bem-vindo a todos os novos alunos que se juntaram à família Girão este mês! Nossa casa é de vocês.

Passa aqui e vem conhecer nossa estrutura!

Conheça quem vai transformar seu esforço em resultado: esse é o Charles!

Mais do que passar a ficha de treino, ele é o instrutor que entende seus objetivos e te motiva a superar os limites do dia a dia. Se você precisa de correção técnica ou de um "gás" a mais, ele é o cara.

Bora treinar sob o comando dele?

O check-in tá pago, e o seu? 🤳✨

Começar a última segunda-feira de janeiro mostrando que a disciplina vence a motivação. O espelho da Girão já virou ponto turístico oficial da galera que treina pesado!

Posta o seu, marca a e vamos motivar essa rede!

Faltam exatos 20 dias para o Carnaval. 🎭⏳

Não estamos aqui para prometer milagres de última hora, mas para te lembrar que 20 dias de foco total fazem, sim, diferença no shape e, principalmente, no seu fôlego para a folia.
É hora de se dedicar, ajustar a dieta e não faltar nenhum treino.

Se você queria um sinal para aumentar a intensidade, é esse!

Aproveite esta quarta-feira para desconectar das obrigações e investir no seu bem-estar.

A rotina lá fora pode ser agitada, mas aqui dentro o foco é total em você. Na Girão, criamos um espaço que vai além dos equipamentos: um ambiente cercado de arte e energia para que o seu treino seja o melhor momento do seu dia.

Nos vemos no treino.

📸 nossa aluna recarregando entre séries!