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A maior franquia de treinamento funcional do Brasil! Agora pertinho de você! O treino que funciona!

16/09/2026

💪 Quer evoluir na barra fixa? Então para de tentar só “subir de qualquer jeito”. 😂

A barra fixa começa muito antes de conseguir passar o queixo da barra. É pegada, ativação das escápulas, controle do core e, principalmente, repetição.

Comece pelas bases: fortaleça a pegada, trabalhe a ativação, controle o movimento e use as descidas lentas para construir força. 👊

Porque na barra, pequenas evoluções feitas de forma consistente viram grandes conquistas. 🔥

Salva esse post e leva as dicas pro próximo treino! 👀

14/09/2026

🎯 Talvez você não precise treinar mais. Precise treinar melhor.

Treinar no automático, deixar a técnica de lado, ignorar a mobilidade e aparecer só quando dá vontade… tudo isso pode estar segurando a sua evolução. 👀

E o pior: são erros que vão acontecendo aos poucos e, quando você percebe, já viraram hábito.

👉 Arrasta pro lado, veja se você está cometendo algum deles e leva essa dica pro próximo treino.

💾 Salva pra lembrar antes de começar a próxima aula. 💙💛

14/09/2026

👀 A semana já começa com spoiler por aqui!

Novo treino, novos desafios e aquela mistura de “vai ser tranquilo” com “por que eu vim?” 😂🔥

👉 Arrasta pro lado, confere a programação e já escolhe os dias que vão entrar na sua agenda.

Nos vemos no box! 💙💛

10/09/2026

💛 Nem todo treino é sobre carga, tempo ou resultado.

Às vezes, é sobre respirar fundo, sair um pouco da rotina, encontrar pessoas que te fazem bem e lembrar que você não precisa enfrentar tudo sozinho.

O Setembro Amarelo nos lembra da importância de olhar para o outro, ouvir sem julgamentos e estar presente — inclusive nos dias em que as coisas não parecem tão leves.

Se não estiver tudo bem, peça ajuda. Converse. Procure alguém de confiança.
Falar também é um ato de coragem. E cuidar de si também é força. 💛

09/09/2026

🚨 É HOJE. E SÓ HOJE!

Quer começar na CX pagando R$ 99,90 nos 3 primeiros meses do plano anual ilimitado? 👀🔥

Essa condição é especial e não vai voltar. Então, se você estava esperando um empurrãozinho pra começar, talvez ele tenha acabado de chegar. 😏

⏳ 09/09. Só hoje.
👉 Garanta sua matrícula pelo link na bio e vem fazer parte da comunidade CX! 💙💛

08/09/2026

🎨 Na CX, até o look do treino tem programação! 👀

Por aqui, cada dia da semana tem uma cor — e não é por acaso. 💙💛

Segunda é branco, sexta é preto e, entre elas, cada dia tem seu próprio combo. A ideia é simples: chegar no box no clima certo e, de quebra, deixar a comunidade ainda mais bonita e unida. 🔥

👉 Arrasta pro lado, descobre a cor de cada dia e já salva o calendário pra não errar no look! 😂

E aí: qual é a sua cor favorita da semana? 👇

06/09/2026

👀 O spoiler da semana chegou!

Mais uma semana começando e os treinos já estão esperando por vocês. 💪🔥

Dá uma olhada no carrossel, escolhe seus horários e já se prepara… porque tem treino que promete desafiar, fazer suar e render boas histórias depois. 😂

Qual treino da semana já ganhou sua atenção? 👇💙💛

04/09/2026

“Cross Training não é pra mim.”

Se esse pensamento já passou pela sua cabeça, calma… você não precisa chegar pronto. 👀💙

Na Cross Experience, o treino acompanha você: seu nível, seu ritmo e sua evolução. Os movimentos são adaptados quando necessário e, com orientação profissional, você desenvolve força, condicionamento, mobilidade e confiança para ir cada vez mais longe. 💪🔥

Você não precisa estar em forma para começar.
Você começa para entrar em forma.

Salva esse post e manda pra aquele amigo que ainda acha que Cross não é pra ele. 👇

02/09/2026

Aquele momento de crise existencial no meio do treino. 🐒💭

“Falta só um pouquinho…”
O corpo: PARA.
A mente: “será que eu realmente preciso terminar isso?” 😂

Todo mundo já passou por esse momento em que o treino começa a virar uma verdadeira negociação interna. Mas é justamente aí que mora boa parte da evolução: você respira, continua e, quando termina, pensa: ainda bem que eu não parei. 💪🔥

Marca aquele amigo que sempre entra nessa reflexão filosófica no meio do treino. 😂👇

Endereço

Avenida Ildefonso Simões Lopes, 832
Pelotas, RS
96060290

Telefone

+5553981118203

Site

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