07/12/2020
Os pés são a base de sustentação do nosso corpo: suportam todo o nosso peso, são responsáveis por conseguirmos ficar de pé e também por nossa locomoção. Por estes motivos, estão sujeitos a muita tensão e desgaste e podem ser afetados por calosidades, rachaduras, problemas nas unhas e doenças na pele, entre outros males.
A boa notícia é que um profissional PODÓLOGO tem as habilidades necessárias para manter seus pés saudáveis.
Agora contamos com atendimentos de PODOLOGIA.
Temos o atendimento especial para você e seus pés.
Quer saber mais? Liga ai..
Temos o profissional certo para realizar seu atendimento através dos telefones:
📱51 9.9670-3729 (Carmen - Podóloga)
📱53 9.8141-2345
📱53 9.8141-9000
20/11/2020
A sua motivação pode estar ao ar livre.
Para quem acha os ambientes de treinamento "indoor" pouco motivadores uma excelente alternativa é a prática de exercícios ao ar livre.
Aproveite ao máximo os parques, praças, clube social, a praia, ou até mesmo o pátio/terraço de casa. O importante é sempre se exercitar.
Tá esperando o que!? Levanta logo daí.
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18/11/2020
Para aqueles que não são do tipo que deixam uma garrafinha de água ao alcance na hora do treino, saiba que está na hora de mudar de hábitos.
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Durante a prática de exercícios físicos, existem perdas significativas de água e sais minerais, o que pode levar a um quadro de desidratação. Por isso, é tão importante beber água durante o treino.
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13/11/2020
Chair ou cadeira como é conhecida, é um dos equipamentos utilizados para a prática de pilates. Sua versatilidade é enorme e proporciona uma maior resistência contra o corpo.
Ainda que na primeira impressão pareça um equipamento simples, existe uma infinidade de exercícios que podem ser realizados para o fortalecimento da musculatura do powerhouse e também de braços e pernas.
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12/11/2020
O dry needling ou agulhamento seco tem sido a solução para quem quer aliviar suas dores musculares. A técnica também é indicada para pessoas que buscam recuperar movimentos. Apesar de ser feita com as mesmas agulhas da acupuntura, as técnicas são diferentes. No procedimento oriental o objeto é colocado sobre terminações nervosas referentes ao problema que está sendo tratado já no dry needling as agulhas são colocadas diretamente no local da dor.
A maior vantagem da técnica é que o alívio das dores pode ser sentido ainda na primeira sessão. Conheça seus benefícios:
-Reduz a dor;
-Melhora o Movimento;
-Acelera o processo de recuperação;
-Diminui a inflamação local;
-Elimina contraturas musculares – nódulos.
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o
11/11/2020
“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.” Joseph Pilates
Essa execução mereceu registro 👏💪
11/11/2020
O "temido" AGACHAMENTO
Esse é um dos exercícios mais polêmicos dentro dos espaços de saúde. Porém desde que seja ensinada a técnica correta ao praticante ele pode ser realizado por qualquer um.
Salientamos que caso exista a necessidade, ajustes na amplitude e posicionamento dos membros pode ser uma boa estratégia auxiliando no resultado e minimizando lesões.
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10/11/2020
Ladder Barrel ou "cavalo" popularmente conhecido é um dos aparelhos utilizados para a prática do método Pilates.
Com seu auxílio é possível fortalecer a musculatura abdominal, paravertebral, membros inferiores, realizar mobilização articular e ainda trabalho de flexibilidade.
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09/11/2020
Nossa pele se renova constantemente, porém essa renovação muitas vezes não é uniforme e potencializa o aparecimento de cravos e espinhas. Além disso, a poluição do ar contribui negativamente para a boa qualidade da nossa pele.
A boa notícia é que existem tratamentos para minimizar esses efeitos indesejáveis.
O cuidado que você merece está na
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05/11/2020
Novembro é o mês dedicado especialmente aos cuidados da saúde do homem.
A Clínica Vitality apoia e abraça essa causa.
Demonstre sua coragem e PREVINA-SE!
A prática regular de exercícios também é prevenção!
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03/11/2020
Alunos 🔝... TEMOS! A dedicação dos nossos alunos é o que nos move💪🏻🙏🏻
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