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Victor P. Alves

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11/03/2026

⚠️Você precisa parar de fazer avançar com o joelho pra frente no búlgaro se quiser evoluir mais o seu glúteo.⚠️

Búlgaro já é um exercício que você sofre pra fazer né? Agora imagina todo esse sofrimento não sendo aproveitado como deveria pro teu glúteo crescer MUITO?

Pega essas dicas que eu falo no vídeo, aplica e depois vem me contar como foi a experiência! Tenho certeza que você vai aumentar muitos teus resultados… todas minhas alunas executam dessa forma e os feedbacks são sempre os mesmos:

- “Passei a sentir muito mais o glúteo agora” “nunca fiz um búlgaro tão bom quanto esse” “meu glúteo ta morto depois dessa mudança”

Vai por mim… to te entregando o OURO!! 🏅

Curtiu essa dica? Fala aqui pra mim se tu ja sabia disso

28/02/2026

Faz 15 séries de elevação pélvica e agachamento mas não faz búlgaro né?!

Você também é da turma que foge do búlgaro? 😂🤷🏻‍♂️

24/02/2026

Ela investiu R$ 250 MIL no próprio corpo.

3 procedimentos.
Um objetivo: o shape perfeito pro carnaval.

Você também faria? Acha exagero ou é apenas o “novo normal”?

Quero ler sua opinião.

23/08/2024

⚠️CONSULTORIA ONLINE NAO DA RESULTADO…⚠️

Pra você que não segue com disciplina as orientações que são passadas pelo teu treinador e tua nutri 🤷‍♂️

Acima eu trago um dos resultados MAIS INCRÍVEIS que ja tive na minha consultoria, em conjunto com a .brunardg
Obviamente que esse nao foi um resultado construído do dia para a noite, a Rafa começou comigo com apenas 2 meses de experiência com a musculação, seguindo um plano alimentar porém ainda com diversos detalhes que poderiam ser melhorados.

Depois de poucos meses, ela começou o acompanhamento nutricional com a .brunardg e ao alinhar completamente treinos e dieta fomos adquirindo resultados mais satisfatórios a cada mês que se passava.

Hoje construímos juntos um físico muito mais harmônico, com um nível de desenvolvimento muscular imensamente maior e ultrapassando o objetivo inicial da Rafa que era de reduzir um pouco o percentual de gordura e definir.

De iniciante para uma aluna extremamente disciplinada, com um nível de treinabilidade MUITO AVANÇADO com qualidade de execuções excelentes, que saiu de uma autoestima 5/10 (preenchida assim na anamnese) pra uma autoestima 10/10!

E aí, o que tu achou do resultado dela? Da pra acreditar que veio de um acompanhamento 100% online?

10/09/2023

⚠️ 52kg VS 52kg ⚠️
De menina magra que sofria com baixa autoestima pra atleta campeã, feliz com seu físico!

Nas imagens do lado esquerdo vocês vão ver a um pouco antes de iniciar a minha consultoria! Nesse período ela já vinha treinando há 3 anos, porém com pouquíssimos resultados!

Quando mais nova ela sofria bullying na escola por ser muito magra, e devido a isso tentou de tudo pra “engordar”. Porém no desespero acabou indo por caminhos errados, viu seu peso chegar em 58kg mas com índice de gordura bem alto! Após algumas oscilações de peso, retornou aos 52kg com o físico mostrado nas imagens à esquerda!

Em fevereiro de 2021 ela começou com minha consultoria de treinamento e logo após com o .nutri cuidando da sua alimentação! Desde então nunca mais parou de evoluir.

Em fevereiro de 2023 ela decidiu que iria competir, nesse momento estava pesando +- 60kg!

E com 6 meses de trabalho construímos o físico que da imagem à direita, com 52kg! SIM, o mesmo peso da imagem à esquerda.

Esse post é pra você entender que a balança não mostra tua composição corporal e nem sempre é o melhor parâmetro!

Ahh, e também pra te lembrar de que se você quiser construir um físico de campeã, ou simplesmente evoluir com qualidade, é só vir pro Team Piazza 🧙🏻‍♂️

12/06/2023

❤️‍🔥 a m a r é c i ê n c i a ❤️‍🔥

O teu olhar fixo em mim,
Teu corpo quente quando me toca,
O cheiro da tua pele e a energia da tua alma me encantam!

Realmente, uma vida é pouco pra nós

_
🏠

25/03/2023

Enfim, o teu dia meu amor, e eu não poderia deixar te falar algumas coisas!

Primeiro preciso dizer que foi difícil demais escolher qual foto eu queria que tu visse primeiro, e no fim escolhi a mais recente porque fiquei encantado com ela e também porque fala muito sobre nós hoje: juntos, agarradinhos, sorrindo bastante e felizes com o futuro que estamos construindo!

Sou muito grato pela sorte que eu tive quando tu me escolheu, pq desde então eu tenho descoberto a cada dia que eu sou extremamente apaixonado por uma pessoa incrível! E é fascinante o quanto eu tenho amado cada vez mais o teu jeito, tua companhia e tua parceria!

Eu sempre te disse e sempre direi que tu és luz, tu és radiante e tu és cheia de amor! A gente brinca que o mundo seria muito melhor se todas as pessoas tivessem um sorriso feliz como é o teu, mas saiba que não to brincando quando te falo isso… e foi por esse motivo que eu escolhi só as fotos que você está com esse sorriso no rosto! De conquistas nossas, de crescimento nosso e de muito amor!

Sou eternamente grato por tudo que tu me ensina, por tudo que tu me faz crescer e por toda parceria na minha vida! Tu és um ser humano incrível e fora da curva meu amor, sorte de quem pode te conhecer e conviver contigo… e maior sorte a minha de ter sido escolhido pra viver do teu lado!

Hoje o dia está muito lindo e muito radiante pra você ser muito feliz! E eu espero poder fazer parte da tua felicidade pro resto da vida… Te amo, te amo e te amo! ❤️

04/04/2022

⚠️ ISSO VAI AUMENTAR TEUS DELTÓIDES 10x MAIS RÁPIDO E SEM DORES ⚠️⠀
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❌ Eu sei que a vida inteira foi ensinado nas academias a executar elevações laterais com os braços direcionados bem na lateral do corpo!⠀
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✅ Eu posso te garantir que essa não é a melhor forma de elevar os braços, no post acima eu te explico o motivo ⬆️⠀
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⚠️ Fiz esse conteúdo, assim como os outros no Feed apenas pra te auxiliar a evoluir sem dores, potencializar teus treinos e resultados! ⠀
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🎯 Espero que tu utilize as dicas e só te peço pra curtir o post e deixar um comentário aqui dizendo o que achou, talvez marcando aquele parceiro que treina pra que ele possa ver também!⠀
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Tamo junto e bons treinos 💪🏼🧙🏻‍♂️

Endereço

Penha, SC

Site

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