25/01/2026
HYROX e Cross não competem.
Eles pedem coisas diferentes do corpo..
Entender essa diferença muda tudo:
o treino, a expectativa e o resultado.
Se você treina Cross e quer performar no HYROX, não é sobre treinar mais.
É sobre treinar diferente.
Aqui na A CROSS você treina as duas modalidades incluídas no plano que escolher.
31/12/2025
CHAD: muito além de 1.000 box step up
O Chad não é só um treino.
É um lembrete poderoso de que, na vida, assim como nesse WOD, quem comanda mesmo é o mental.
No Chad, as pernas queimam, o fôlego pesa, e a mente grita pra parar.
Mas o Chad ensina: não é sobre velocidade, é sobre persistência.
É sobre continuar mesmo quando o corpo diz não e a mente quer desistir.
É sobre provar pra você mesmo que um passo de cada vez te leva mais longe do que você imagina.
E você é muito mais forte do que pensa.
15/12/2025
Nosso Coach é Patch ouro no PFT Hyrox Training Club.
PFT é o teste oficial do Hyrox para atletas do mundo todo.
Parabéns 🎉👏💪🏃
28/11/2025
Nosso atleta Paulo decidiu que não ia esperar o verão para se sentir bem na própria pele.
Entrou pro treino, ganhou disciplina, força e um corpo que dá orgulho.
Agora é sua vez.
Se você quer chegar na praia com confiança e resultado de verdade, comece hoje.
Vem treinar com a gente e construa o seu melhor shape.
17/10/2025
CROSS ou HYROX? Os dois! Por que se limitar a uma só modalidade quando você pode ter duas?
Em qualquer plano que você fechar conosco, uma combinação poderosa de Crosstraining e Hyrox pelo preço de uma única mensalidade.
Se você busca mais do que um treino, mas sim uma verdadeira transformação, A CROSS foi feita para você.
A união de diferentes modalidades cria um estímulo completo para seu corpo, acelerando seus resultados.
Agende sua aula experimental e venha sentir a diferença!
Aceitamos Totalpass e Wellhub com check-in ilimitados para ambas modalidades.
28/11/2025
17/10/2025