Renan Campacci Personal

Olá 👋🏻 me chamo Renan Campacci

Sou Coach no Crossfit e Personal, tenho mais de 10 anos de experiência

Me especializei em ciências do treinamento de força na UFSCar

Hoje com uma bagagem de conhecimento gosto muito de levar as experiências que adquiri esses anos, para meus clientes que buscam emagrecer e manter um ótimo condicionamento

Bora começar a treinar💪🏻

O começo sempre é mais difícil, mas é uma vez só

Assim que você se acostumar e ver os resultados, não vai mais querer parar

Insista, persista e nunca desista, pois um dia você vai conquistar. Tenha sempre força para não desistir e coragem para persistir quando for necessário. Não há segredos nem milagres para alcançar seus objetivos, mas não desistir já é um bom começo! Acreditar que é possível é motivo suficiente para não desistir.

Parabéns a todos 💪🏻que participaram e aos que estavam na torcida

Estou muito feliz pela superação de todos e muito por vc meu amor .

Espero na próxima estar competindo com você meu amor.

Novo ano, novos objetivos 👊🏻 te amo demais

Venha fazer parte do meu time e começar a fazer tudo diferente neste ano de 2023

Informações pelo 👉🏻 direct e 📲WhatsApp (19) 98317-5762

Mais um ano que chega, mais objetivos para conquistar. Se você sente que a virada te enche de renovação e determinação, então existem muitos motivos para comemorar! Para celebrar o novo ciclo que se aproxima e motivar as pessoas queridas que estão por perto.

Feliz Ano Novo!!!

#2023

"Quando você vai treinar, mesmo
sem vontade você faz mais do
que construir músculos.
Você constrói força de vontade,
confiança e resistência mental."

Não é apenas um treino, é sobre melhorar a sua vida.

Temos uma demanda energética que nosso organismo necessita para executar bem as atividades do dia-a-dia e também as extras, como a atividade física.

Entretanto, existem recursos que podemos utilizar para melhorar a nossa capacidade física e intensificar nossos resultados, principalmente durante o treino, eles são chamados de Pré Treino.

Alimentos Pré Treino?
Prioritariamente, iremos consumir alimentos ricos em Carboidrato e Proteína de Alto Valor Biológico, podendo incluir gorduras a depender do tempo que temos para a digestão e intenção ao colocá-las pré treino.

Alguns exemplos:

Carboidratos: Macarrão, Pão, Arroz, Tapioca e Batata e Frutas, podem ser excelentes opções neste momento.
Proteínas: Frango, Atum, Ovos e Whey Protein, grandes aliados neste momento.
Gorduras: Oleaginosas, Pasta de Amendoim e Queijos fazem parte deste grupo.

Primeiro MURPH dela ❤

Coaches Conditioning