Academia Arena Fitness

Fomos investigar no salão da Arena: qual é o exercício que faz a galera revirar os olhos e sofrer na hora do treino?

😂 Afundo, Stiff, Elevação Lateral ou Búlgaro? Assista ao vídeo e veja se o seu maior pesadelo também apareceu na lista dos nossos alunos!

👇 Qual exercício você tiraria da sua ficha se pudesse? Comente aqui embaixo

Você não sabe o que está perdendo na Arena Bike!

A professora Tati mandou um recado direto para quem nunca testou a modalidade (e uma intimação para quem está matando as aulas). É a melhor opção para secar e ganhar condicionamento com a energia lá em cima.

👉 Assista ao vídeo para conferir os dias e horários. Deixe nos comentários: você já é do time da Bike ou ainda vai fazer a primeira aula? 👇

🚀 Prepare-se para o evento com a melhor energia da cidade

No dia 15 de agosto, a nossa equipe vai desembarcar no Tozetto Nova Rússia para uma manhã inteira dedicado à sua saúde, bem-estar e muito movimento para toda a família!

Se liga em tudo o que vai rolar para você suar a camisa com a gente:

💃 Aulão de Dança para jogar o astral lá em cima;

🔥 Aulão de Cross para testar os seus limites;

🎁 Sorteio de vários brindes incríveis;

⚠️ ATENÇÃO, ALUNOS ARENA: Temos um presente para vocês! Quem já veste a nossa camisa e passar para dar um "oi" no nosso stand durante o evento, vai garantir um brinde exclusivo!

📅 Quando: 15 de agosto
📍 Onde: Tozetto Nova Rússia

👇 Marque aqui nos comentários quem vai suar a camisa no FitDay com você!

Cansado de tentar decorar os nomes difíceis de cada máquina da academia?

O Gustavo te ensina um macete visual rápido e infalível para você identificar qual músculo está sendo ativado, seja no treino de peito, costas, braços ou pernas. Chega de treinar na dúvida!

👉 Dê o play, assista até o final e salve este vídeo para consultar no seu próximo treino!

Descubra os verdadeiros benefícios da musculação durante a gestação!

A professora (e futura mamãe) Camila explica no vídeo por que o exercício é fundamental para aliviar dores, melhorar a postura e preparar o corpo para o momento do parto com muita segurança e bem-estar.

👉 Dê o play para entender como a nossa equipe cuida das mamães e compartilhe esse post com uma gestante que precisa saber disso!

💙 Um paizão de verdade merece um presentão de respeito!

Neste mês dos pais, nós preparamos a condição mais agressiva do ano para você e o seu herói começarem a treinar juntos. A desculpa de que academia custa caro acabou de cair por terra!

💸 Mês por APENAS R$ 19,90: Fechando o plano agora, o seu mês de agosto sai por menos de vinte reais, com acesso total à nossa musculação e a todas as aulas coletivas!

🎟️ CATRACA LIVRE (Dia 08/08): Quer testar antes? Neste dia 08 de agosto, a nossa catraca estará totalmente liberada para os papais!

📲 As vagas para essa condição de R$ 19,90 são limitadas! Clique no link da nossa bio agora mesmo ou nos chame no Direct para garantir a sua.

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A Tati chegou com a condição perfeita para você colocar o shape em dia para a melhor época do ano sem pesar no bolso!

Dê o play no vídeo e confira tudo o que está incluso na nossa promoção do Plano Arena Verão. É acesso completo à musculação e a mais de 25 aulas coletivas semanais de forma facilitada (via PIX ou Cartão).

👉 Assista agora, não deixe para a última hora e chame a nossa equipe no Direct ou no link da bio para assinar!

🔥 Tá na hora de evoluir o seu treino de core e sair da mesmice!

Preparamos um guia visual com 4 variações do Abdominal Remador, passando do nível iniciante até o avançado com carga. Assista ao vídeo para entender a execução correta de cada etapa, evitar dores nas costas e descobrir qual é o limite da sua resistência hoje.

⚠️ E um lembrete importante: abdominal fortalece a musculatura, mas o que define a barriga é o cardio em dia e uma boa alimentação! (Ah, e assista até o fim para ver o nosso estagiário sofrendo 😂).

👇 Dê o play e depois conta pra gente nos comentários: qual nível você vai encarar no treino de hoje?

🛑 Sente desconforto no ombro na hora do supino? O erro pode estar em um detalhe que você nem percebe: a trajetória da barra!

Muitos alunos acabam se machucando por fazer a subida no ângulo errado. Dê o play no vídeo e confira as orientações essenciais da nossa equipe para ajustar a sua pegada, corrigir a execução e proteger as suas articulações.

👉 Assista até o final, aplique no seu próximo treino de peito e sinta a diferença! Salve esse post para não esquecer.