TF BOX

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É DESCONTO QUE VOCÊS QUEREM??

ENTÃO CHEGOU A BLACK FRIDAY DO TF BOX!!!

Descontos de até 20% no plano ANUAL e 15% no plano SEMESTRAL

INVISTA em você e ganhe:
SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA, PERFORMANCE, FORÇA, EMAGRECIMENTO E HIPERTROFIA, GARANTIDOS! 💪🏽🏃🏽‍♀️🏋🏻‍♂️🧡

Não vai perder né?!

Entre em contato com a gente, pelo nosso número, para saber maiores informações!

2022 acabando e ainda não conseguiu mudar os hábitos e levar uma vida mais saudáve?

Estamos aqui pra te dar aquele empurrãozinho 🥰

• DESAFIO TF BOX E NUTRI CHAI TITTON •

Nosso desafio consiste em fazer 30 dias de exercício físico e 30 dias de alimentação saudável, em 45 dias!! 🏋🏻‍♂️🔥

Esses exercícios poderão ser alternados em treinos de força e cardio, tanto na sua academia, como feitos em casa ou na rua!

Qualquer exercício acima de 20 minutos será contabilizado para sua meta, a intenção é fazer vocês se exercitarem cada vez mais e terem em mente que a CONSISTÊNCIA e o HÁBITO do exercício, são os fatores que levarão vocês a terem resultados melhores!

Para atingir esses resultados, sabemos que a alimentação é um fator extremamente importante! 🥗🍌🥝🍎

Por isso convidamos a nossa nutri para compor esse desafio com a gente!

Não vai perder essa chance de mudar teus hábitos e ter mais qualidade de vida né?!

AS VAGAS SÃO LIMITADAS ATÉ DIA 08/11!!

Chama no direct e garante a tua!! 🔥🔥

Você é do time manhã?☀️

É inegável que, logo depois de acordar, estamos cheios de energia para gastar.🔋

Por isso, treinar cedo é a melhor opção para quem quer extrair melhores resultados nos exercícios físicos e ter um dia muito mais produtivo.🙌

Modif**ar a rotina e encarar a atividade física como um benefício imediato e duradouro, são alguns dos segredos para começar a gostar do treino matutino.

Mas atenção 🚨 A tua saúde mental também importa!

Não se maltrate caso você não consiga manter uma constância. 👉 Comece devagar e com a consciência de que você precisa se acostumar com um novo hábito na sua vida.

Conhecimento nunca é demais

Mais do que te auxiliar na prática de exercícios físicos, temos como um dos nossos principais objetivos, a conscientização em relação a saúde.🙌

Não somos donos da verdade, mas trabalhamos com base nela. 👉Por isso, temos 100% de certeza que: investir em MOBILIDADE é essencial se tu quiser ter mais qualidade de vida e bem estar.😌

Aproveita que o final de semana tá chegando e usa uma parte do teu tempo livre para praticar exercícios articulares.🦾

Caso tu não saiba o que fazer, corre pros nossos stories e confere as dicas do nosso professor

Todo mundo precisa de mais mobilidade

Pouco importa se no seu trabalho você f**a muito tempo sentado ou se você é um atleta de alta performance.

👉A prática de movimentos focados nas articulações, são essenciais para todos os tipos de pessoa.

Realizar exercícios de mobilidade ajuda a prevenir lesões, ampliar movimentos e potencializar a nossa performance em atividades diárias.

Aqui no orientamos nossos alunos e introduzimos práticas de mobilidade com o objetivo de trabalhar a consciência corporal e aumentar a eficiência nos movimentos.

Para aqueles que sentem dores, essas práticas também servem para diminuir esse tipo de incômodo, seja ele articular ou muscular.

Feliz dia dos pais para quem, independente da situação, sempre segura a barra! 💪

Saiba se você precisa ser avaliado

Se você treina e tem o objetivo de atingir resultados de forma rápida e assertiva, então você precisa realizar uma AVALIAÇÃO ANTROPOMÉTRICA.

São os resultados analisados por um profissional, que vão te direcionar, mostrar em quais pontos você precisa melhorar e como fazer pra isso acontecer com mais velocidade e qualidade.

Pensando nisso, no próximo sábado(6), a partir das 12h até as 15h, vamos realizar avaliações antropométricas, em parceria com a , aqui no

Chegou a hora de você entender que os números da balança são apenas números, principalmente quando você não tem um direcionamento.

Se você também acha importante analisar os teus resultados e ter mais performance para atingir os teus objetivos, entre em contato e agende a sua avaliação.

No que diz respeito ao empenho, ao compromisso, ao esforço e à dedicação, não existe meio termo.

Ou você faz uma coisa bem feita ou não faz.

Aqui na sempre vamos extrair de você, a sua melhor versão.💪

Conheça o nosso programa de treinamento free

Sabe aquele amigo que, quando te encontra, sempre fala que vai começar a treinar junto com você, mas nunca começa?🙄

A vai te ajudar a tirar esse amigo do sofá e trazê-lo para treinar junto com a gente.🔥

A partir de agosto deste ano, você que já é um aluno TF, tem direito a convidar um amig@ para treinar totalmente de graça, junto com você e com horário agendado, durante uma semana.🤩

É a oportunidade perfeita pra treinar com aquela pessoa que sempre teve vontade de iniciar, mas nunca teve suporte e motivação extra.💪

O programa é válido em todos os meses do ano, porém, o seu amigo poderá treinar somente na primeira semana do mês que vocês escolherem.

Tá bom, mas e o aluno TF, o ganha com isso?🤨

👉Além da possibilidade de treinar com os próprios amigos, os alunos que trouxerem pessoas para o programa, concorrem a um mês de treinamento GRÁTIS, em dezembro de 2022.

Converse com o professor e faça parte do PROGRAMA TF.🏋️

Todo mundo merece um descanso!

Por isso, a equipe do está de recesso esta semana. Enquanto isso, aproveite para descansar também, dia 25/07 voltamos com tudo e com novidades. 🚀