KK Studio Pilates Suspensus Terapias

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Já iniciou a sua mudança na atividade física ?

Seja ele uma caminhada 🚶‍♀️
Seja academia 🏋️‍♀️
Seja pilates 🤸‍♀️
Seja yoga 🧘‍♂️

Seu corpo necessita de movimento de energia, através do movimento você faz com que sua saúde estaria sempre alta performance 🤗

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Frases de JP: “O homem deveria estar ciente e refletir sobre um ensinamento grego: Nem muito pouco, nem em excesso.”

Descubra todos benefícios do método e coloque mais saúde em seu dia a dia.

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pilatesonline

Olá seja bem-vindo ao kk studio e queremos que você tenha melhor experiência dentro do nosso espaço.

Te auxiliando na conexão seu corpo e sua mente através das nossas terapias.

Atualmente kk studio tem novos parceiros e novos endereços 🤗

Zona sul :

*Clínica Lá Miguens *
_Rua Manauê, 91- vila assunção _

*Estúdio Patrícia tarrasconi *
_Av: Juca Batista
n° 311 sala 201. Ipanema. _

*Estúdio Roberta Behr - mova-se *
_Dom PEDRO II 1223 _

Agende seu horário!!

Os 6 princípios do Pilates:

CONCENTRAÇÃO: Faz com que você realize os movimentos com atenção, com o devido controle visual, inclusive durante a transição entre um exercício e outro. Trabalha bem a memória, a inteligência, a criatividade e a intuição, além de ajudar a desestressar.

CENTRALIZAÇÃO: Você a usa quando aciona o Power House, proporcionando o fortalecimento de toda a musculatura que sustenta a coluna, uma postura mais correta e estável, uma movimentação mais fluida dos membros superiores e inferiores e um melhor funcionamento de órgãos como pulmões, bexiga e intestinos.

PRECISÃO: É a otimização da aplicação das tensões musculares, muito importante para a execução correta dos exercícios. Integra as funções tátil-cinestésicas, visuais, auditivas e proprioceptivas, além de manter a variação dos ângulos articulares nos limites adequados às suas características morfológicas e funcionais. A precisão dos movimentos nos exercícios leva o praticante a fazer diversos ajustes posturais que influenciam na melhoria da postura e da autoestima.

RESPIRAÇÃO: Esta é trabalhada em cada exercício com naturalidade, coordenada com os movimentos. Durante a aula, é possível sentir cada fase do processo respiratório (inspiração, retenção do ar, expiração e a manutenção dos pulmões sem ar).

CONTROLE: Controla o posicionamento do corpo durante a execução dos exercícios. Como resultado, o praticante tem uma melhor fixação e estabilidade da coluna vertebral, um melhor alinhamento do corpo e das articulações dos membros inferiores e superiores e uma maior coordenação dos movimentos. Ao manter uma adequada relação entre tensão e descontração nos diversos segmentos corporais envolvidos nos exercícios, há uma diminuição dos riscos de lesões e um estímulo de funções cerebrais, como planejamento e autocontrole.

FLUIDEZ: Faz com que você vivencie com plenitude cada exercício do Método. Ao executar os movimentos com fluidez, você se exercita com mais consciência e graciosidade, trabalhando muito a cognição, afetividade e autoconfiança.

Agende sua aula experimental hoje mesmo🤗

Super novidade!!

Projeto Liberté, aonde o foco de cada aula é sua evolução física e emocional.

Todas aulas serão ao vivo e permanecem gravadas, assim possibilitando que possa realizar qualquer momento do dia.

Serão aulas de 30min.

Não sofra mais com dores e tensões, traga liberdade de movimento ao seu corpo e sua mente.

Aulas a partir 4,99

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“Eu quero”

Que já te passo mais informações!

Hoje dia daquela que está sempre disposta a te ajudar e incentivar, a corrigir e amar incondicionalmente.

Feliz dia das mães 🤩.

Feliz páscoa 🤩 com muito amor e renovação em nossas vidas.

Checklist para iniciar sua manhã com toda energia :
▶️ Agradecer
▶️ Meditar 5 min
▶️ Tomar café
▶️ Beber água
▶️ Pilates

Tudo certo prontos para iniciar o dia!!

Mas você não sabe por onde começa, então podemos te ajudar.

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Whats (51)32452628

Pensando sempre em trazer equilíbrio para seu corpo e sua mente, hoje inicia turmas de meditação.

Venha conhecer essa prática maravilhosa.

⚠️ Importante, ⚠️
Nessa semana aulas liberadas então aproveite essa oportunidade

🔸Segunda e quarta 19h
🔸Pelo app zoom

Feliz natal