12/01/2018
Esses dias li um texto no insta de uma menina linda que está “dando um pau na bulimia “ como ela mesma diz, a . O texto gerou varias reflexões e uma delas foi quanto tempo da vida passamos pensando se estamos magros ou gordos, nos analisando, sendo excessivamente críticos com a nossa forma física ao invés de gastarmos nossa energia com o que realmente importa? Ah Thais, tu és Educadora Física, esse discurso não pega legal pra ti.
Pega sim, pois trabalho com saúde, com auto conhecimento e consequentemente amor próprio. Que tal começar a cuidar da saúde por amor, por respeito a esse bem precioso que é o corpo. Sem paranoia, a longo prazo e com paciência? Tenho certeza que vai sobrar tempo pra fazer um monte de coisa legal 😉
06/09/2017
Entre tantas conversas em uma aula e outra é impossível não fazer 1001 reflexões, e quem me conhece sabe que adoro reflexões... 🤦🏼♀️
Tenho observado a dificuldade que muita gente tem em aderir uma dieta. Em meio a tanta informação e "dicas" a galera deixa de se ouvir pra seguir a receita daquela menina de abdômen trincado. 🙄O que digo para os meus alunos é que a alimentação é tua aliada. Ela é a fonte de combustível, se essa fonte for boa e adequada ao que cada um precisa o nível de estresse diminuiu, a qualidade do sono melhora, a capacidade de raciocínio aumenta e a disposição então nem se fala!
Agora vou dar a minha dica: procura uma nutricionista! 🙌🏼Procura uma nutri que pergunte sobre tua vida, tua rotina, tua realidade. Seja sincera com ela, mas sincera mesmo! Alimentação é mais que sentar e comer, sabemos que exige uma organização e uma disposição em fazer diferente. Depois te entrega e confia no trabalho dela.
Desmitificar que cuidar da alimentação é difícil é muito importante, vamos nos tratar com carinho amigos, nosso corpo merece. ❤️
09/08/2016
Vamos treinar!! A falta de tempo deixou de ser justificativa para o sedentarismo! ⏰😳
Entre em contato pelo WhatsApp, Messenger ou Mail e peça informações sobre a Consultoria. Ideal para quem é disciplinado mas não dispõe de horário fixo para marcar aulas com Personal. 💪🏼🏋🏼😃
26/11/2015
O Treinamento Físico Personalizado tem como objetivo otimizar resultados.
A partir de uma avaliação física detalhada, definimos os objetivos de cada aluno e traçamos um plano para que as metas sejam alcançadas de forma segura e eficiente. Sempre visando qualidade de vida e motivação.
