Studio Lótus Pilates & Movimento

🌸✨ O Studio Lótus Pilatese Movimento está arrecadando absorventes! ✨🌸

Estamos participando de uma ação solidária em prol da Dignidade da Higiene Menstrual e contamos com a ajuda de todos os nossos alunos e amigos.

🩷 Estamos arrecadando somente absorventes (qualquer marca).
📅 As doações podem ser entregues no Studio até o dia 20/02.

Os kits serão entregues no dia 22/02, durante um evento organizado pela Roda de Samba do Botafogo.

Sua contribuição faz a diferença na vida de muitas mulheres.
Vamos juntos fortalecer essa corrente do bem! 💖

Gratidão 🌷

🌿 Recesso de fim de ano no Studio Lótus 🌿

Assim como o corpo precisa alongar, a mente também precisa respirar.

De 24/12/2025 a 05/01/2026, faremos uma pausa consciente, para soltar tensões, recuperar energia e voltar com ainda mais presença e movimento.

👉 Aproveite esse período para:

alongar com calma

cuidar da tua respiração

respeitar o ritmo do seu corpo

Nos reencontramos em janeiro,
com novos movimentos e muita consciência corporal ✨

Bárbara e Gabriela

🎯 CORREDORES DA MARATONA DE PORTO ALEGRE: LIVE DE ÚLTIMA HORA!
🏃‍♂️🔥 Vai encarar a Maratona de PORTO ALEGRE neste fim de semana?
🚨 ENTÃO VOCÊ NÃO PODE PERDER ESSA LIVE!

📍 Terça, Dia: 03/06 às 20h 30 min — AO VIVO no Instagram!
Com as fisioterapeutas Bárbara e Gabriela + as nutricionistas Grazielly e Maria Jose, especialistas em performance e recuperação de atletas!

🔥 Vamos te mostrar:
✅ O que comer nos dias que antecedem a prova
✅ Como evitar cãibras, dores e quedas de rendimento
✅ Estratégias certeiras de recuperação no pós-prova

💥 Essa live é pra você que quer cruzar a linha de chegada com tudo e ainda acordar bem no dia seguinte!

🎁 E tem bônus: quem estiver AO VIVO vai ter acesso a vagas limitadas para consultas exclusivas com nossa equipe!

🟢 Chama o pelotão todo! Marque os amigos que também vão correr 🏃‍♀️🏃‍♂️

💬 E já deixa sua dúvida nos comentários pra respondermos ao vivo!

🔗 Ativa o lembrete e garante tua vaga na live




grazygutierres .fisio

Até na hora da diversão elas lembram será que alonguei hoje??🤭

🌸 DIA DAS MÃES NO STUDIO LÓTUS 🌸

Neste ano, que tal dar um presente diferente para a mulher mais incrível da tua vida?

🎁 Um presente criativo, cheio de amor… e saúde!

💖 Presenteie tua mãe com aulas de Pilates!
Ela vai movimentar o corpo, cuidar da postura, aliviar o estresse e ainda…

🍎 GANHAR UMA AVALIAÇÃO NUTRICIONAL com nossa equipe de nutricionistas parceiras!

Porque toda mãe merece se sentir bem, forte e valorizada — por dentro e por fora.

✨ Vagas limitadas!

Chama no direct e garanta o presente que transforma 💫

🌟 PROMOÇÃO VÁLIDA ATÉ 31/05/2025 🌟

O de hoje é sobre esse dia maravilhoso, de grandes trocas, encontros aprendizados 🤩

É HOJEEEEEEE

Início: 15h

Local: Pontal Zona Sul

✔️ Não precisa trazer colchonete;
✔️ Vem com roupa confortável;
✔️ Teremos água para os participantes das aulas;
✔️ As degustações são por nossa conta (parceiros maravilhosos);
✔️ Vai ter quickmassage para quem estiver por lá.
✔️ As aulas são abertas ao público e não precisa ser praticantes para fazer.
✔️ Teremos algumas camisetas à venda. Então chega cedinho para garantir a tua.
✔️ Vai ter música ao vivo a partir das 16:30;

QUEM JÁ FOI SABE, que o evento é incrível!

Te esperamos lá!

Pilates Day já tem data dia 19/10 no Pontal na Zona Sul, ás 15h temos um encontro marcado! Vai ser lindo esperamos vocês!!

Gostaríamos de parabenizar aos Educadores físicos que ajudam a transformar vidas por meio do exercício e do esporte!! Em especial os nossos profissionais

Dia 31 de Agosto dia do Nutricionista! 🍉🍓🥪🍟
Gostaríamos de parabenizar
grazygutierres, pelo dia de hoje!!
Elas que fazem parte da nossa equipe, "equilíbrio é tudo", "faz uma dieta pra mim" "vou começar na segunda"

Não é só uma dieta, é o cuidado do seu corpo de forma orientada e consciente!!

Seja você iniciante ou praticante avançado, nossas aulas de Pilates são adaptadas às suas necessidades. Experimente o Pilates e sinta os benefícios para sua saúde! 🌟

Entre em contato e agende sua aula experimental gratuita! 📞 (51) 99664-5557