Studio FM Pilates

Repouso ou medicação, não irão solucionar o problema. Arraste para o lado!⠀
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⁣⚠⁣ SIM! DESCUBRA PORQUE!
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Para pessoas que tem insônia ou outros distúrbios do sono, a massoterapia pode ajudar!
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“A atividade é essencial para melhora na qualidade de vida, e ajuda a resolver efetivamente os problemas do sono. ⠀⠀
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Funciona como um auxiliar, aliado à outras atitudes diárias.⠀⠀
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A massoterapia é relaxante, prazerosa e ainda contribui para que você tenha mais concentração naquele momento da massagem, contribuindo para sua concentração também no momento do sono! ⠀⠀
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..Além disso, reduz o estresse e ansiedade, que são fatores que prejudicam o sono!
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Gostou? de 2 clicks na tela.😍⠀⠀
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Devido ao Decreto 20.639 de Porto Alegre, válido a partir de hoje, 07/07, voltaremos a fechar temporariamente o estúdio. Previsão de retorno em 15 dias. Vamos todos respeitar, tomar os devidos cuidados e manter o distanciamento social. Voltaremos mais fortes e seguros! Quaisquer dúvidas estamos à disposição via mensagem ou WhatsApp. Muito obrigado pela compreensão de todos.

Sem preguiça, sem desculpa e com foco na saúde e bem estar. A querida aluna é um exemplo para nós! 🤗

📍 Você que ainda não frequenta o nosso studio, mas nos segue, sabe onde estamos localizados? O espaço f**a na Rua Luzitana, 105, bairro Higienópolis, em Porto Alegre.

Pertinho do Bourbon Shopping Assis Brasil, Colégio La Salle São João, SOGIPA e Colégio e Faculdade Dom Bosco, além de estarmos entre o Fellas Barbearia e a Assistência Técnica Luzitana e em frente ao DPil. 🗺

Conta pra gente se você costuma frequentar essa região e o que mais gosta de fazer por aqui além das aulas de pilates! 🤩

A coluna vertebral é composta por 33 vértebras intercaladas por discos e se estende do crânio até à extremidade do tronco. Ela é a responsável por sustentar o nosso corpo na posição ereta e também é um eixo de comunicação entre o sistema nervoso central e periférico.

A sensação de dor na coluna é conduzida por fibras nervosas, seja ela uma dor muscular, articular ou no próprio nervo.

Durante a quarentena tendemos a nos movimentar menos f**ando mais no sofá, computador e celular ou fazermos esforços físicos de forma exagerada, muitas vezes com a postura inadequada, desencadeando dores.

O pilates fortalece os músculos fracos e alonga os músculos curtos com a finalidade de restaurar a elasticidade, além de aumentar a resistência à fadiga melhorar a coordenação e restaurar a função.

Fortalecendo a musculatura promove-se o alinhamento postural, alívio de dores e reabilitação de lesões.

Todos os exercícios devem ser feitos de forma gradual e com o acompanhamento especializado. Existem exercícios específicos para cada caso, então a avaliação é crucial para o planejamento das aulas e segurança do aluno.

Trocamos a bola de pilates dos nossos exercícios para chamar a atenção e homenagear o Dia Internacional do Planeta Terra! Cuidar do planeta é cuidar da vida. ✨🌎🍃☀️💧💚