METTA Pilates

5 Benefícios para a Saúde Mental Proporcionados pela Prática Regular de Exercícios:

🌼 Melhora na Qualidade do Sono
🌼 Diminuição de Sintomas de Depressão e Ansiedade
🌼 Pessoas Ativas são Menos Propensas a Disfunções Cognitivas
🌼 Aumenta a Autoestima e o Bem Estar
🌼 Melhora a Aprendizagem e o Desempenho Mental

Largue agora velhos hábitos e escolha um exercício físico agora mesmo!

Os amigos dão sentido a tudo! Fazem com que nossos corações sejam preenchidos de felicidade e otimismo. Desejamos que neste DIA DO AMIGO todos possamos entender que cuidado e amizade tem tudo a ver!

Tire um tempo do seu dia para perceber o momento presente. Para alongar o corpo, respirar fundo e prestar atenção apenas nos seus próprios batimentos cardíacos.

Sinta-se confortável. Esteja ciente de cada pedacinho que compõe você. Respire profundamente. Inspire. Expire. E deixe todo o estresse sair.

Ouça uma boa música. Uma que te ajude a chegar nessa paz que só existe dentro de você. Uma que te conduza a um estado de leveza e serenidade.

Perceba de novo cada fibra do teu corpo. Alimente o seu corpo com o ar que entra, e lentamente sai. Traga oxigênio para dentro do seu ser.

Faça isso sempre que possível. E lembre: isso tudo vai passar. ☺️

Cuidado da cabeça aos pés: Máscaras de Pano Metta Pilates. Reserve já a sua! 🥰

Cansada de ficar em casa, né, minha filha? 😅🤣 A solução é uma aula de Pilates.

Confira o depoimento de mais uma das nossas queridas alunas que evidenciam os benefícios dessa atividade.

Saia do sofá, vamos pilatear!

Quando o corpo pede exercício, responda a ele:
Vou de Pilates! 💪🤩

Essa prática melhora a saúde, promove bem estar, fortalece a musculatura e auxilia no aumento da imunidade.

Além disso, a aula é ministrada individualmente na modalidade presencial, o que faz com que cada aluno tenha todo o cuidado necessário para praticar os exercícios de forma segura e eficaz.

Nossa equipe está engajada em manter o ambiente protegido de acordo com as normas da vigilância sanitária.

Para quem pode ficar em casa, temos aulas online em tempo real. Escolha um horário, vamos praticar!

Pilateiros conectados, este post é para vocês! 💪😎
Selecionamos alguns dos 'instagramers" que a equipe Metta curte muito mesmo.

Confira abaixo e bora seguir essa galera ouro no quesito pilates. Quem mais você indicaria para compor essa lista?

Uma homenagem do Metta Pilates aos corajosos profissionais que estão a frente dessa batalha pela vida.

Muito obrigada! 💜

Mais um depoimento de uma aluna das queridas alunas do estúdio Metta Pilates.🥰

Gratidão por recebermos tanto carinho assim.

Prepare-se antes de começar a aula ao vivo. Abaixo algumas dicas para que possamos aproveitar ao máximo o seu tempo "pilateando":

✔️ Vista uma roupa confortável e que não impeça seus movimentos;
✔️ Acesse o link da aula que irá para o seu e-mail ou whatsapp pelo menos 5 minutos antes;
✔️ Pegue uma toalha, pesos e outros materiais que você tem em casa;
✔️ Faça os movimentos conforme orientado e tente não parar no caminho. Você consegue!
✔️ Divirta-se!

Vamos lá?!

Nossas aulas são assim: ministradas pelos mais atentos profissionais, realizadas pelos mais dedicados alunos, e acompanhadas pelos mais queridos pets. ☺️💓

Você também tem aquele bichinho fofo que está adorando a sua companhia em casa, e de quebra ainda está aproveitando uma aula de Pilates? 😻🐶🐰

Cole aqui embaixo a foto do seu parceirinho de quatro patas.