L7 Treinamento Funcional

Você não precisa treinar como quem vive disso.

Só precisa treinar de um jeito que encaixe na sua vida real.

E é exatamente por isso que o Protocolo de Performance Real existe.

Treino com propósito, no ritmo possível e com resultado de verdade.

Quando estiver pronto pra virar o jogo, me chama no direct!

Você não tá estagnado por falta de treino.
Tá estagnado por treinar do jeito errado, há tempo demais.

Esse perfil não é sobre fórmulas mágicas, nem treinos de 4 semanas.
É sobre transformação real.
Na prática.
Na rotina.
Na vida.

O que eu faço não é pra todos.
É pra quem cansou de tentar sozinho e tá pronto pra fazer diferente.

Se você sentiu que é contigo, os stories te mostram o caminho.

Você não tá frustrado porque falta disciplina.
Você tá frustrado porque tá seguindo um caminho que nunca funcionou pra você.

Treinar sozinho.
Copiar treino da internet.
Pular de método em método esperando que algum funcione.

A verdade é uma só:
A maioria das pessoas treina há anos e continua no mesmo lugar.
Não é por preguiça.
É por falta de direção.

O Protocolo de Performance Real é o que nasce desse incômodo.
É acompanhamento de verdade.
É treino que respeita seu ritmo e desafia seu potencial.
É foco no resultado que aparece na vida, não só no espelho.

Não vendo planilha.
Não entrego protocolo genérico.
Eu assumo a responsabilidade junto com você.

São 6 meses de trabalho lado a lado.
Com estratégia, suporte e evolução contínua.
E com um compromisso simples:
Fazer você parar de desperdiçar esforço e finalmente virar o jogo.

As vagas são limitadas.
Se isso mexeu com você, me chama no direct.
O resto a gente conversa por lá.

Já passaram 17 dias de 2022 e tu ainda tá dando desculpas e procrastinando?

Vamos combinar o seguinte.
Sem desculpas a partir de agora.

Chega de "vou chegar atrasado e nem vale a pena ir treinar" - fazer 15min é melhor do que fazer nada!

Chega de "trabalhei muito hoje, tô cansado" - tá cansado porque não treina, veste a roupa de treinar e vai sem vontade mesmo.

Chega de "meu dia é muito corrido e eu não tenho tempo" - ao invés de ficar uma hora com a bunda no sofá vendo série e comendo chocolate, levanta e vai treinar, caramba!

Quer ter o resultado que tu nunca teve, então começa a fazer o que tu nunca fez!

Essa é a primeira semana de 2022, o momento perfeito para você dar o start no seu plano de exercícios.

Nós estamos na ativa a partir das 7h, vem com a gente? Vem ser L7!

7 de Janeiro.
3 anos.
Transformando vidas.
Criando laços.
Juntos somos uma família.

Estamos seguindo todas as orientações de segurança e higienização, respeitando o distanciamento estabelecido.


Com atendimentos individuais ou em duplas.
Nossos horários estão quase esgotados, aproveita e agenda uma aula.


Use a máscara, traga a sua garrafa de água e a sua toalha, higienize as mãos quando chegar e os equipamentos quando sair.

Quem treina com kettlebell é mais feliz!

Você já conhece o kettlebell?
Com origem na Rússia e criado a séculos, se tornou comum a pouco tempo.
Um implemento compacto e de fácil manuseio, o kettlebell é muito utilizado nas nossas sessões de treino.
Além de ser uma ferramenta segura e eficiente, se liga nos benefícios pra quem utiliza o KB:
- Queima muitas calorias;
- Auxilia no emagrecimento;
- Aumenta a força;
- Melhora a resistência;
- Gera hipertrofia:
- Reduz gordura corporal.

Ficou curioso? Agenda duas aulas experimentais GRATUITAS e venha conhecer o kettlebell!
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