𝗩𝗜𝗧𝗔𝗟𝗜𝗗𝗔𝗗𝗘 𝗖𝗧𝗙

Voltamos do Carnaval chegou a hora de se movimentar....

Você já conhece os benefícios dos exercícios de mobilidade no treino funcional?

Veja os principais benefícios arraste para o lado 👉👉👉

Estamos prontos para a folia de carnaval
Vamos curtir e aproveitar

Voltaremos com força total dia 23.

Bom Carnaval a todos

Se você está com sua rotina puxada, não se preocupe, vamos te dar algumas dicas de como você pode fazer para ter mais constância em seus treinos.

Esse post é dedicado as mamães... listamos 10 razões para praticar Pilates durante a gravidez:

✅A prática de Pilates beneficia a futura mamãe, ajudando a manter uma boa postura. E consequentemente fortalece o cinturão abdominal, contribui e dá força aos músculos mais profundos como o transverso e o psoas. Uma inclinação pélvica excessiva pode gerar dores na zona lombar, além de má postura;


✅A prática do pilates reduz as dores gerais em todo o corpo e melhora a postura. Regularmente as mulheres no período de gestação sofrem com dores nas costas e isso acontece por conta do sobrepeso que o bebê traz;

✅A gestante que pratica Pilates melhora a qualidade do sono, o que consequentemente aumenta a energia diária;



✅Com certeza há um aumento na resistência física, alcançando maior agilidade e controle do peso, que se ganha devido a situação;

✅Aprende-se a respirar melhor, de maneira profunda e controlada. Este tipo de respiração é o indicado para a hora das contrações e do próprio parto;


✅Bom-humor! Fazer exercícios de Pilates como alongamentos e movimentos de relaxamento farão com que a mulher fique relaxada, aliviada e se sinta mais feliz;


✅A prática de Pilates na gravidez, juntamente com os exercícios, lhe proporcionarão uma rápida recuperação pós-natal e consequentemente chegar ao seu corpo em menos tempo.

Essa é só para contar histórias...😃
Queremos saber, qual importância do nosso Treinamento Funcional, e o que ele ajudou na sua vida.?
Queremos ouvir a sua história. Compartilhe ela conosco, vamos gostar muito!

Separamos 7 motivos para que você cuidar da sua saúde com o Pilates.

✅ Melhora força muscular
✅ Melhora concentração
✅ Melhora Flexibilidade
✅ Melhora respiração
✅ Melhora postura
✅ Melhora autoestima
✅ A principal... é o aumento da sua saúde a longo prazo.

Pois só quem se movimenta tem mais qualidade de vida.
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Se você gostou e deseja mais informações, clique no link da bio e fale com nosso time.


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Fala meus queridos.
Nós estamos aqui para te contar uma novidade!

A todos que pediram, a Vitalidade acabou de fechar uma parceria com o convênio

Então chegou a sua oportunidade de cuidar da sua saúde utilizando esse grande benefício.

Acesse o link da bio para maiores informações.✅

O ano mal começou e você ainda sofre com dores nas costas?

Reduza as dores, ganhe mais flexibilidade, mais qualidade de vida.

O pilates é a atividade perfeita para transformar a sua saúde em 2023.


Conheça nossos planos clicando na bio

Fotão com essa equipe top pra agradecer pelo ano de 2022. Que 2023 seja repleto de coisas boas, que possamos ajudar a transformar muitas vidas, com dedicação, disciplina. Agradecer também a Fisio .lumos que não está na foto, mas toca nosso pilates com muito carinho e dedicação 🙏🏼🏋🏼‍♀️❤️
Amanhã estamos de volta ✅🏋🏼‍♀️🙏🏼

Que nesse ano novo que está chegando você possa alcançar todos os seus sonhos e realizações.
Agradecemos aos nossos clientes e amigos por terem estado conosco por mais um ano.

E desejamos um 2023 repleto de felicidades e conquistas.






#2023 #