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Assessoria Esportiva com sede em Porto Alegre (RS). 8 horários semanais em diferentes locais de Porto Alegre.

Atendemos sempre em pistas, parques e praças públicas com segurança para nossos clientes.

29/09/2026

Chuva não precisa significar treino cancelado, mas também não precisa significar você decidindo sozinho o que fazer no lugar. Aqui vão 3 ajustes pra não perder o ritmo:

1️⃣ Trocar o treino de rua por um treino de força em casa.
2️⃣ Se for treinar molhado, reduza o ritmo, não p**e o treino inteiro.
3️⃣ Aproveite o tempo indoor pra trabalhar o que você sempre deixa pra depois: mobilidade e fortalecimento.

Na Even Faster, esse ajuste nem é problema seu: se a chuva não deixa treinar na rua, o professor já adapta o seu treino, pra esteira, pra um treino de rua diferente, ou pra outra atividade no lugar.

Chuva muda o plano. Não muda a consistência. ☔

25/09/2026

Faltam poucas semanas pra Meia do Mercado Público, e a fase agora não é treinar mais forte, é treinar mais leve.

Reduzir o volume nessas semanas finais não é perder preparo: é dar tempo pro corpo absorver tudo que foi construído até aqui.

23/09/2026

Na semana antes de uma prova, muita gente acha que o trabalho já acabou. Na verdade, é quando o corpo entra na parte mais importante do processo.

Reduzir o volume de treino nessa semana não é parar, é dar espaço para o corpo absorver tudo que foi construído até ali. Os músculos terminam de se recuperar de pequenas sobrecargas, os estoques de energia se reabastecem, e o sistema nervoso, que também se desgasta com o treino, tem tempo de descansar.

É comum treinar menos e ainda assim se sentir inquieto ou dormir pior nessa semana, a ansiedade da prova que se aproxima também faz parte disso, e não significa que algo está errado.

Treinar menos, nessa fase, não é desistir do resultado. É a forma de chegar na largada realmente pronto, não só cansado de treinar até o fim.

15/09/2026

Não precisa morar em Porto Alegre pra ter alguém acompanhando cada treino de perto.

Tem aluno que já treina com a Even há mais tempo do que muita gente mantém qualquer rotina e nunca precisou pisar numa aula presencial pra isso. Assiste até o final pra entender como funciona.

Manda pra quem mora longe e acha que não dá pra ter acompanhamento de verdade.

10/09/2026

Mesmo treino, mesma vontade, e ainda assim, tem semana que o corpo simplesmente não responde do jeito que você esperava.
Isso quase nunca é sobre perder a forma. Sono, estresse do dia a dia, alimentação, clima e a carga acumulada das semanas anteriores interferem diretamente em como o corpo entrega o esforço. Às vezes, o corpo ainda está processando o treino de dias atrás e não consegue repetir a mesma resposta, mesmo estando evoluindo.

A performance não é uma linha reta. Ela oscila, e essa oscilação faz parte do processo, não é um retrocesso nele.
Com acompanhamento, essas variações são lidas e ajustadas, não empurradas treino após treino como se fossem sempre a mesma coisa.

Se essa sensação também é sua, comenta aqui.

08/09/2026

Tem coisa que só quem treina com acompanhamento entende.

Não é sobre ter mais tecnologia ou mais disciplina mas sobre ter alguém pensando no seu treino junto com você, inclusive nos dias em que ele não sai como o esperado.

Marca quem também vive isso, ou comenta qual desses é mais você.🏃‍♀️🏃‍♂️

04/09/2026

Não é sobre ter mais tempo. É sobre parar de gastar tempo decidindo sozinho o que treinar.

Com acompanhamento, o plano já chega pronto pro seu horário, e a cada semana ele muda.

Envie ROTINA no direct pra entender como funciona.

02/09/2026

As inscrições da Meia Maratona do Mercado Público fecharam. Agora começa a parte que decide os 21km: o que você faz com as semanas que restam.

Não é sobre treinar mais. É sobre treinar em uma ordem, começar construindo base, passar por estímulos mais específicos e, nas semanas finais, reduzir o volume para o corpo chegar recuperado no dia da prova.

Essa etapa de diminuir o treino perto da largada costuma gerar dúvida. Parece que o trabalho parou justo quando devia acelerar. Mas é exatamente o contrário: é o momento em que o corpo absorve tudo que foi construído até ali.🏃‍♀️🏃‍♂️

01/09/2026

Cada aluno vive a Even Faster de um jeito. Ela topou “só pra conhecer”. Não imaginava que aquele convite ia virar isso.

Às vezes a maior mudança começa com um convite que quase não aceitamos. Assiste até o final pra ver até onde ela chegou.

Conhece alguém que só precisa de um empurrãozinho pra começar? Marca essa pessoa aqui.

27/08/2026

Você sai do treino sem fome nenhuma. Duas horas depois, é como se o corpo quisesse cobrar tudo de uma vez.

➡️ Passa pro lado pra entender por que isso acontece, e o que vale priorizar no prato quando essa fome chegar, sem culpa e sem exagero.

Endereço

Porto Alegre, RS

Site

http://www.evenfaster.com.br/

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