RD Futebol Clube

07/10/2026

Treino em Porto Alegre.💪⚽️

Seu horário de almoço pode ser muito mais do que uma pausa.

⚽ Treine às 12h e aproveite o intervalo para fazer o que você gosta.

Mais movimento, mais energia e futebol no meio do seu dia.

Treino de futebol às 12h. Vem jogar!
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06/10/2026

TREINO PERSONALIZADO | ZONA NORTE – PORTO ALEGRE

Funcional + bola em uma aula dinâmica, adaptada ao seu nível e objetivo.

O treino personalizado ajuda a desenvolver força, resistência, coordenação, agilidade e condicionamento físico, além de melhorar sua movimentação e desempenho.

📍 Zona Norte de Porto Alegre
Treinos individuais ou em pequenos grupos.

Entre em contato e agende sua aula.
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06/10/2026

Novos Horários! Para seu treino.💪

03/10/2026

⚽ SEU FUTEBOL PODE SER AINDA MAIS DIVERTIDO!

Quer jogar melhor, aprender novos movimentos e ganhar mais confiança com a bola? 🔥

No treino personalizado, você treina de acordo com o seu nível e objetivo, de forma leve, prática e individualizada.

⚽ Aprenda
🎯 Melhore seus fundamentos
💪 Movimente-se
😄 Divirta-se jogando

Vem treinar futebol com a gente! 🔥

📍 Porto Alegre - RS

01/10/2026

⚽ RD PERFORMANCE

Treinamento individual para atletas que buscam evolução e alta performance. 🔥

🎯 Treinos personalizados, focados nas necessidades de cada atleta e no desenvolvimento físico, técnico e específico para o futebol.

Com Diogo Rincon, ex-jogador de futebol com experiência na UEFA Champions League.

💪 Treine com propósito. Evolua com performance.

01/10/2026

⚽ JOGA PELADA? SEU FUTEBOL TAMBÉM PODE EVOLUIR.

O treino personalizado ajuda você a melhorar seu condicionamento, sua técnica e sua confiança para aproveitar ainda mais cada partida.

Porque não importa se é competição ou aquela pelada com os amigos: treinar melhor faz você jogar melhor. 🔥

RD Performance — evolução para o seu futebol.

⚽️🍻

30/09/2026

⚽ No futebol, o fundamento faz a diferença!

Dominar passe, condução, finalização, domínio e movimentação é essencial para evoluir dentro de campo. 💪🔥

🎯 Treino é repetição, técnica e dedicação.
🏃‍♂️ Quanto melhor o fundamento, mais confiança para jogar.

Treine hoje para jogar melhor amanhã! ⚽🔥

Treinamento

29/09/2026

Cada pessoa tem um corpo, uma rotina, objetivos e necessidades diferentes. Por isso, o treinamento também deve ser diferente.

No funcional personalizado, os exercícios são escolhidos e adaptados de acordo com você, buscando:

• Melhorar força, mobilidade e estabilidade
• Desenvolver coordenação e equilíbrio
• Melhorar movimentos do dia a dia e do esporte
• Trabalhar limitações e necessidades individuais
• Reduzir sobrecargas e melhorar a qualidade dos movimentos
• Evoluir de forma segura e progressiva

Não é simplesmente fazer exercícios. É treinar de acordo com o que o seu corpo precisa.

Seu treino deve se adaptar a você — e não o contrário.

01/09/2026

Convide um amigo e ganhe! ⚽️

Que tal treinar junto com aquele amigo que está sempre falando que precisa começar?

Convide um amigo para uma aula de Vôlei, Futebol ou Beach Tennis e, ao participar da aula, você ganha um macarrão da Damond.

06/02/2026