Academia Mudança

A amizade e confiança de todos vocês é o que nos motiva a cada dia. ✨

Muito obrigado pela presença de todos na nossa celebração!

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Aqui na Academia Mudança, nós acreditamos que nunca é tarde pra se ter mais saúde e qualidade de vida.

Por isso, nossos profissionais estão preparados para auxiliar pessoas de todas as idades a incluir exercícios físicos em sua rotina, respeitando o tempo e condicionamento físico de cada um!

Para saber mais, fale conosco pelo link da bio (WhatsApp).

Praticar exercícios físicos regularmente é um cuidado com a saúde de forma integral!

Se tu ainda não colocou a atividade física na tua rotina, clica no link da bio pra saber como podemos te ajudar a incluir esse hábito no teu dia-a-dia.

Estima-se que a partir dos 30 anos o nosso corpo passe a perder 1% da massa muscular a cada ano.

Na velhice esse processo pode acelerar ainda mais, acarretando em uma perda considerável na qualidade de vida.

Por isso é que é tão importante praticar musculação e ter uma alimentação adequada ao longo da vida. Assim, conseguimos nos manter fortes e independentes com o passar dos anos.

Se você tem alguma dúvida sobre como funcionam os treinos de Musculação aqui na academia, clique no link da bio e fale conosco!

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O importante é ter em mente que atividade física é PRA VIDA TODA.

Por isso, é muito importante estabelecer uma rotina de treinos que caiba na sua realidade.

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O dia 6 de Abril foi instituído pela Organização Mundial da Saúde como Dia Mundial da Atividade Física, com o intuito de informar a respeito e incentivar a prática.

Por isso, que tal se unir a esse propósito de melhorar a qualidade de vida da população?

Se você já pratica atividade física regularmente, converse com um amigo sobre os benefícios que esse hábito traz para a sua vida.

E se você ainda não começou a praticar, clique no link da bio e saiba como nós podemos te ajudar nessa nova jornada!

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Pra continuar treinando com saúde, é importante estar sempre atento aos limites do nosso corpo.

E lembre-se: os professores da Academia Mudança estão sempre a disposição para tirar dúvidas sobre os exercícios e indicar a forma mais segura de executá-los.

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Nossa turma de Bola Suíça pronta pra mais uma sexta-feira de muita flexibilidade e força! 💪🏻

Quem aí já experimentou?

As aula de Bola Suíça acontecem toda sexta-feira às 18h, com o professor Diônio Kotz.

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Nós da Academia Mudança temos muito orgulho em fazer parte desta história, há mais de 40 anos trazendo saúde e qualidade de vida aos portoalegrenses!

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Valorize cada pequena conquista na busca por mais saúde e qualidade de vida. São elas que, a longo prazo, farão a maior diferença!

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Manter a rotina de exercícios físicos é fundamental mesmo em época de provas e concursos!

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