Ventura Atlética

É com imensa alegria que convidamos a todos os nossos alunos, amigos e familiares para comemorarem mais um ano de vida da Ventura Atlética!

Faremos a nossa tradicional feijoada, preparada pela nossa querida aluna !

Dia/horário: 8 de julho às 12h.

Local: Rua Anita Garibaldi, 1161 - salão de festas.

Valor: 65,00 por pessoa. Inclui prato principal, sobremesas, água, refri e caipirinha.

Interessados devem confirmar presença até o dia 1º de julho pelo whats ou diretamente no estúdio!

Esperamos por vocês!

Hoje o dia começou recheado de emoções!

Após 15 anos de formado, fui convidado pelo querido e muito competente professor .ribeiro.phd para ministrar uma aula sobre mobilidade articular na minha escola de formação, a ESEF - UFRGS!

A disciplina chama-se “prática em academias e centros de treinamento” e tem toda a relação com a minha carreira profissional!

Me senti muito a vontade no ambiente acadêmico e com a sensação de ter contribuído um pouquinho para a formação de futuros professores!

Um agradecimento especial ao Professor Jerri e o sentimento de que o futuro me reserva novas oportunidades!

É com imensa alegria que convidamos a todos os nossos alunos, amigos e familiares para comemorarem mais um ano de vida da Ventura Atlética!

Faremos a nossa tradicional feijoada, preparada pela nossa querida aluna !

Dia/horário: 2 de julho às 12h.

Local: Rua Anita Garibaldi, salão de festas! Mesmo local das anteriores!!!

Valor: 60,00 por pessoa. Inclui prato principal, sobremesas, água, refri e caipirinha.

Interessados devem confirmar presença até o dia 20/06pelo whats ou diretamente no estúdio!

Esperamos por vocês!

NOVA COLEÇÃO DE CAMISETAS!

Venda somente sob encomenda, te liga nas infos:

Tecido poliamida (aquele fininho das últimas coleções)

Modelos camiseta, baby look e regatas!

Valor = 60,00

Teremos amostras no estúdio para os alunos terem certeza dos tamanhos.

Faremos o pedido dia 28/03, então não perca tempo e escolha logo as suas!

PS.: o modelo verde é edição limitada. Somente 15 peças. Por ordem de chegada!

Aguardamos por vocês!

👨‍👦‍👦 3 GERAÇÕES DE ALUNOS 👨‍👦‍👦

😍 A família Freitas treina em peso conosco: na foto, Ronaldo (avô), Duda (filho) e Felipe (neto). Além deles, a Circe (avó) e o Rodrigo (outro neto).

🤓 Uma foto que simboliza muito o trabalho da Ventura Atlética! A confiança no cuidado que temos com os alunos faz o nosso atendimento atravessar as gerações!

🙏🏼 Agradecemos a parceria de vocês e de todas outras tantas famílias que continuaram as atividades conosco mesmo com as mudanças que a pandemia nos forçou a fazer!

💪🏼 Esperamos estar juntos por mais muitos anos proporcionando o que fazemos de melhor: exercício físico com atendimento de excelência!

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🚨 PRANCHA ANTEBRAÇO-MÃO 🚨


🎯 A transição dinâmica de prancha alta para prancha baixa é um exercício super interessante pois desafia o centro do corpo (CORE) de uma forma muito eficiente, que chamamos de padrão anti-rotacional!


🤓 Ou seja, a região da cintura tende a rodar durante o movimento, o que demanda um trabalho em conjunto dos músculos abdominais, lombares e do quadril para estabilizar a posição correta!


👎 Porém, uma falha na altura do quadril durante a descida do movimento reduz de forma signif**ativa a intensidade e a qualidade do exercício!


➡️ Achou interessante? Deslize para o lado e confira o certo x errado desse importante exercício!


👍🏼 Lembre de deixar o seu like, comentário, dúvida ou sugestão sobre esse ou outro exercício!

🙏🏼 Compartilhe nos seus stories! Assim, mais pessoas terão acesso ao nosso conteúdo!

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🥧 BOLO INTEGRAL BANANA 🍌



🤤 Vocês já conhecem essa tradicional delícia artesanal, feita pela Clari, mamis do Prof. Luciano?


📱 Sabia que tu pode encomendar pelo WhatsApp 98419.0033 e degustar esse lanche saudável e gostoso com toda a tua família nos tamanhos pequeno, médio e grande?!


🎯 Durante a pandemia, foi criada a para apresentar essa e outras delícias que ela também faz sob encomenda!


🙏🏼 Siga a página da Clari, recomende aos seus amigos e não deixe de provar essa e outras delícias caseiras!

AVIÃOZINHO ✈️


🦵🏼 O Stiff Unilateral, mais conhecido como aviãozinho, é um dos exercícios mais eficientes para trabalhar a parte de trás das pernas.


🎯 Por ser realizado com um lado de cada vez, esse trabalho tem um papel importante no equilíbrio de forças sobre articulação do quadril e, consequentemente, no alívio de dores nos joelhos e coluna lombar.


🤓 Embora o foco desse exercício seja o controle e a força da perna que f**a no chão, um pequeno detalhe na perna de cima altera consideravelmente a qualidade da ação muscular!


✅ O correto posicionamento da perna alta é com o quadril em rotação interna, que pode ser mais facilmente observado quando o pé que sobe está apontando para baixo!


➡️ Achou interessante? Então deslize pro lado e confira o certo x errado desse importante trabalho!


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🙏🏼 Essas ações nos ajudam muito a continuar produzindo esse tipo de material!

Bastidores da Ventura On-line! O que acham?