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Moinhos Fitness

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Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Moinhos Fitness, Ginásio/centro de fitness, Avenida Benjamin Constant, 396/São João, Porto Alegre.
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19/08/2026

Moinhos Fitness São João

Um espaço pensado para você treinar, evoluir e alcançar seus objetivos.

Uma academia não é feita apenas de equipamentos. É feita de ambiente, estrutura, conforto, variedade e, principalmente, de um espaço que faça você ter vontade de voltar todos os dias.

Neste álbum, queremos mostrar um pouco mais de perto tudo o que a nossa unidade oferece. Você vai conhecer nossos ambientes, áreas de treinamento, equipamentos e os detalhes que fazem parte da experiência Moinhos Fitness.

Acima de tudo, queremos que você se sinta parte da Moinhos. Afinal, cada treino, cada repetição e cada conquista fazem parte da sua evolução.

➡️ Passe para o lado, conheça todos os ambientes da unidade e descubra a Moinhos Fitness São João por novos ângulos.

Depois de conhecer, f**a o convite: venha viver essa experiência de perto.

📍 Moinhos Fitness São João
Av. Benjamin Constant, 396 - São João, Porto Alegre

12/08/2026

A Moinhos Fitness e a Ph.D Sports anunciam uma fusão estratégica para criar um novo ecossistema fitness no Sul do Brasil.

A operação une a força regional da Moinhos, rede tradicional do Rio Grande do Sul com quase 30 unidades, à capilaridade nacional da Ph.D Sports, grupo que ultrapassa 220 academias em todo o país.

Com o movimento, o grupo Ph.D Sports passa a somar aproximadamente 250 unidades em funcionamento, considerando todas as bandeiras do ecossistema.

A marca Moinhos Fitness será mantida como bandeira regional no Rio Grande do Sul e parte de Santa Catarina, agora conectada à plataforma nacional de tecnologia, metodologia de treinos, governança e fornecedores da Ph.D Sports.

Do lado da Moinhos Fitness, os CEOs Henrique Petersen e Diego Weber seguem à frente da operação regional. Pela Ph.D Sports, o CEO Viktor Rossa lidera o processo de consolidação nacional, mantendo a estratégia de integrar marcas fortes a uma plataforma operacional mais robusta.

05/08/2026

Você pode estar emagrecendo...
e, sem perceber, perdendo uma das coisas mais importantes para a sua saúde: seus músculos.

As canetas emagrecedoras são um grande avanço no tratamento da obesidade e podem trazer resultados incríveis quando bem indicadas. Mas existe um erro que pode comprometer todo esse processo.

Muita gente acredita que basta aplicar a medicação e esperar o peso diminuir. Só que, junto com a gordura, o corpo também pode perder massa muscular.

E perder músculos signif**a reduzir força, diminuir o metabolismo e aumentar o risco de recuperar o peso no futuro.

A boa notícia é que isso pode ser evitado.

A musculação é uma das principais estratégias para preservar a massa muscular durante o emagrecimento. Ela ajuda o corpo a perder mais gordura, mantém a força, melhora a composição corporal e contribui para resultados muito mais duradouros.

Por isso, o tratamento ideal não depende apenas da caneta.

Ele precisa unir acompanhamento médico, alimentação adequada e treino de força com orientação profissional.

29/07/2026

No coração de Porto Alegre, existe um lugar onde treinar faz parte do seu estilo de vida.

Um ambiente pensado para quem busca saúde, qualidade de vida e uma experiência completa de treino no coração da capital dos gaúchos.

O espaço perfeito para quem quer cuidar da saúde! Estrutura pensada no seu conforto e bem-estar, aliada a um atendimento especial para suprir todas as suas necessidades.

Está unidade é o lugar ideal para quem busca qualidade de vida na região central.

Esperamos por você na Av. Borges de Medeiros, 294.

08/07/2026

Todo mundo lembra do shape quando o verão está chegando.

O problema é que o físico que tu quer em dezembro não é construído em outubro.

No inverno, a academia f**a mais vazia, a rotina costuma ser mais fácil de manter e tu ainda tem tempo suficiente para evoluir sem precisar entrar em dietas malucas ou fazer cardio desesperado.

Quem deixa para começar dois meses antes do verão quase sempre passa pela mesma frustração:
➡️ não vê o resultado que esperava;
➡️ desanima;
➡️ para de treinar;
➡️ e promete que “ano que vem vai ser diferente”.

A verdade é simples:

O shape do verão é construído no inverno.

Quem começa antes, chega melhor.

Quem espera o verão chegar… chega atrasado.

Tu é do time que já começou ou do time que vai deixar pra última hora? 👇

29/06/2026

Ramiro Barcelos

A unidade presente no bairro Bom Fim, mais precisamente na Ramiro Barcelos 1535.
Em um ambiente amplo, com todos a linha de equipamentos para você fazer o seu treino de forma completa e segura. Com um grande número de máquinas, a unidade proporciona um grande conforto a todos os alunos, evitando que você perca muito tempo esperando para fazer o seu treino e tendo que você tenha que f**ar revezando toda a hora.
Além disso, a academia é muito bem iluminada e arejada, fazendo com o que o seu bem estar durante o seu momento fit seja completo.

A academia também conta com uma grande variedade de aulas coletivas, confira a grade de horários.

Esperamos por você!
Bora treinar!

12/06/2026

Gravataí!

Conheça esta linda e completa unidade 24hrs!

Situada em um dos melhores pontos da cidade, de fácil acesso e estacionamento em frente e aos fundos, a unidade é referência na região!

Com uma linha completa de equipamentos e com tudo o que você precisa para ter o seu momento fit do dia. Possuímos um grande número de maquinário para que você tenha agilidade e conforto no seu treino e não precise f**ar esperando para fazer o seu exercício.

Além do mais a unidade conta com espaço kids, grande sala de aulas coletivas e diversos ambientes!

Esperamos por você na Av. Dorival Cândido Luz de Oliveira, 670 - Centro, Gravataí.

Bora treinar!

09/06/2026

A banana que tu come 15 minutos antes do treino NÃO é o teu combustível principal!

Se tu acha que a refeição pré-treino é o que tá te dando força para pegar pesado, preciso te contar a verdade: a energia real do teu treino foi estocada pelo menos 4 a 6 horas antes (ou até no dia anterior!).

O nosso corpo precisa de tempo para digerir, absorver e estocar os carboidratos na forma de glicogênio muscular. É esse estoque antigo que te sustenta.

“Ah, então comer antes do treino não serve de nada?”
Calma, serve sim! Mas o papel é outro:

👉 Evitar o jejum prolongado: Se tu passou o dia sem comer, a refeição pré-treino impede que tu treine em hipoglicemia.
👉 Pico de glicose: Comer algo logo antes eleva o açúcar no sangue, o que dá aquela sensação rápida de disposição e alerta mental.

Resumo da ópera: O que tu comeu ontem à noite e no almoço dita a tua força. O que tu comeu 30 minutos antes dita o teu foco e o teu bem-estar.

Tu já sabia dessa linha do tempo da energia? Conta aqui nos comentários! 👇

Endereço

Avenida Benjamin Constant, 396/São João
Porto Alegre, RS
90550-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 23:59
Terça-feira	06:00 - 23:59
Quarta-feira	06:00 - 23:59
Quinta-feira	06:00 - 23:59
Sexta-feira	06:00 - 23:59
Sábado	09:00 - 18:00
Domingo	09:00 - 15:00

Telefone

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