Página Principal > Brasil > Porto Alegre, RS > Fitness & Personal Trainer

Fitness & Personal Trainer

Fitness & Personal Trainer

Compartilhar

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Fitness & Personal Trainer, Ginásio/centro de fitness, Avenida Benjamin Constant, Porto Alegre.

Fornecemos para sua academia/ empresa, condomínio serviços de avaliação cineantropométrica computadorizada, treinamento físico e projetos em administração esportiva, aulas de ginástica e personal em diversas modalidades incluindo natação.

Qual vitamina está faltando no seu corpo? Aqui está sua lista detalhada com fontes alimentares e como consumir cada nutriente: 🥕 Vitamina A 🔹 Onde encontrar: Fígado, gema de ovo, cenoura, abóbora, espinafre, manga. 🔹 Como tomar: Se em suplemento, prefira com uma refeição rica em gorduras saudáveis para melhor absorção. 💊 Magnésio Malato 🔹 Onde encontrar: Maçã 🍏, nozes, amêndoas, espinafre, peixes. 🔹 Como tomar: Melhor de manhã ou à tarde para energia e redução da fadiga. 🧠 Magnésio Treonato 🔹 Onde encontrar: Não é encontrado em alimentos, apenas em suplementos. 🔹 Como tomar: À noite 🌙, pois melhora a função cerebral e a qualidade do sono. ☀️ Vitamina D 🔹 Onde encontrar: Peixes gordurosos 🐟 (salmão, atum), fígado, ovos, cogumelos expostos ao sol. 🔹 Como tomar: Junto com alimentos gordurosos ou após exposição solar. 🩸 Vitamina B12 🔹 Onde encontrar: Carnes, fígado, ovos, laticínios, peixes. 🔹 Como tomar: Pela manhã, de preferência sublingual ou injetável para melhor absorção. 💅 Vitamina B7 (Biotina) 🔹 Onde encontrar: Ovos, nozes, sementes, banana 🍌, batata-doce. 🔹 Como tomar: Pela manhã ou tarde, junto com as refeições. 🍊 Vitamina C 🔹 Onde encontrar: Laranja, acerola, kiwi, morango, pimentão. 🔹 Como tomar: A qualquer hora do dia, mas longe de refeições ricas em ferro, se tiver sensibilidade gástrica. ⚡ Zinco 🔹 Onde encontrar: Ostras 🦪, carne vermelha, sementes de abóbora, castanhas. 🔹 Como tomar: De preferência à noite, longe do cálcio para não prejudicar a absorção. 🍖 Ferro 🔹 Onde encontrar: Carne vermelha, fígado, feijão, espinafre. 🔹 Como tomar: Sempre com vitamina C para melhor absorção e longe de café e laticínios. 🚀Manda para suas amigas e siga esse meu novo perfil @renanbotelhodr 📌 Dica Extra: Se precisar de suplementos, consulte um profissional para ajustar a dose ideal! 25/04/2025

Qual vitamina está faltando no seu corpo? Aqui está sua lista detalhada com fontes alimentares e como consumir cada nutriente: 🥕 Vitamina A 🔹 Onde encontrar: Fígado, gema de ovo, cenoura, abóbora, espinafre, manga. 🔹 Como tomar: Se em suplemento, prefira com uma refeição rica em gorduras saudáveis para melhor absorção. 💊 Magnésio Malato 🔹 Onde encontrar: Maçã 🍏, nozes, amêndoas, espinafre, peixes. 🔹 Como tomar: Melhor de manhã ou à tarde para energia e redução da fadiga. 🧠 Magnésio Treonato 🔹 Onde encontrar: Não é encontrado em alimentos, apenas em suplementos. 🔹 Como tomar: À noite 🌙, pois melhora a função cerebral e a qualidade do sono. ☀️ Vitamina D 🔹 Onde encontrar: Peixes gordurosos 🐟 (salmão, atum), fígado, ovos, cogumelos expostos ao sol. 🔹 Como tomar: Junto com alimentos gordurosos ou após exposição solar. 🩸 Vitamina B12 🔹 Onde encontrar: Carnes, fígado, ovos, laticínios, peixes. 🔹 Como tomar: Pela manhã, de preferência sublingual ou injetável para melhor absorção. 💅 Vitamina B7 (Biotina) 🔹 Onde encontrar: Ovos, nozes, sementes, banana 🍌, batata-doce. 🔹 Como tomar: Pela manhã ou tarde, junto com as refeições. 🍊 Vitamina C 🔹 Onde encontrar: Laranja, acerola, kiwi, morango, pimentão. 🔹 Como tomar: A qualquer hora do dia, mas longe de refeições ricas em ferro, se tiver sensibilidade gástrica. ⚡ Zinco 🔹 Onde encontrar: Ostras 🦪, carne vermelha, sementes de abóbora, castanhas. 🔹 Como tomar: De preferência à noite, longe do cálcio para não prejudicar a absorção. 🍖 Ferro 🔹 Onde encontrar: Carne vermelha, fígado, feijão, espinafre. 🔹 Como tomar: Sempre com vitamina C para melhor absorção e longe de café e laticínios. 🚀Manda para suas amigas e siga esse meu novo perfil @renanbotelhodr 📌 Dica Extra: Se precisar de suplementos, consulte um profissional para ajustar a dose ideal!

Amigos, venho pedir ajuda urgente para a Mimi, uma gatinha que infelizmente foi largada na frente do abrigo em uma situação crítica. Ela é idosa, cega, e está com uma grave infecção na boca, soltando muito pus e sangue, e muita secreção de cheiro muito forte que tb se espalhou por suas patinhas. É de cortar o coração ver o estado dela, mas não podemos virar as costas. Hoje mesmo tivemos que resgatá-la e já acumulamos uma dívida de R$501,38 na clínica veterinária para seu tratamento inicial. Já fizemos o que podíamos, mas precisamos da sua ajuda para dar a Mimi a chance de lutar. Qualquer contribuição faz diferença, mesmo que sejam centavos. Doe pelo PIX: abrigobichano@gmail.com Por favor, ajudem a Mimi a ter a chance de viver sem dor. 😭😭 Prestações de conta serão feitas e atualizarei diariamente sobre o estado dela, por favor não soltem a patinha da mimi. 🙏🏻😭 09/11/2024

Amigos, venho pedir ajuda urgente para a Mimi, uma gatinha que infelizmente foi largada na frente do abrigo em uma situação crítica. Ela é idosa, cega, e está com uma grave infecção na boca, soltando muito pus e sangue, e muita secreção de cheiro muito forte que tb se espalhou por suas patinhas. É de cortar o coração ver o estado dela, mas não podemos virar as costas. Hoje mesmo tivemos que resgatá-la e já acumulamos uma dívida de R$501,38 na clínica veterinária para seu tratamento inicial. Já fizemos o que podíamos, mas precisamos da sua ajuda para dar a Mimi a chance de lutar. Qualquer contribuição faz diferença, mesmo que sejam centavos. Doe pelo PIX: [email protected] Por favor, ajudem a Mimi a ter a chance de viver sem dor. 😭😭 Prestações de conta serão feitas e atualizarei diariamente sobre o estado dela, por favor não soltem a patinha da mimi. 🙏🏻😭

Reivindicar propriedade
ou denunciar anúncio
Quer que seu negócio seja a primeira Academia em Porto Alegre?

Clique aqui para requerer seu anúncio patrocinado.

Localização

Porto Alegre

Categoria

Ginásio/centro de fitness

Entre em contato com o negócio

Clique aqui para enviar uma mensagem para o negócio

Site

Endereço


Avenida Benjamin Constant
Porto Alegre, RS