Porto Sttudio de Pilates

Bem executada e orientada, não traz impactos nocivos para as articulações, ligamentos e musculatura. Instrutores:

Carolina Schmitt Laydner

Profs.

Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões. Elaborado em 1920 pelo alemão Joseph Pilates,  ...