Arabesque Escola de Dança Arte e Movimento

Os estudos recentes têm apontado que as pessoas com maior nível de força muscular, e menor massa gorda, vivem mais e melhor em comparação com aqueles mais fracos e com maior percentual de gordura. A partir dos 40 anos existe uma perda de 1% ao ano da massa muscular, algo que pode ser revertido com a prática de exercício de força. Mas se por algum motivo você for sedentário ou apenas praticar caminhadas, apresentará uma perda de de 3 a 5% ao ano, de força e potência, e de 8 a 10% na sua velocidade e explosão. Se você, após os 65 anos, sofrer uma queda e fraturar seu quadril ou fêmur, isso aumentará seu risco de mortalidade nos próximos 12 meses, entre 15 e 30% 😳 Fortalecendo seu core, seu corpo como um todo, você terá muito mais equilíbrio e menor risco de queda. Quer viver com mais qualidade de vida, independência e menos incapacitações? Fique menos tempo sentada no sofá ou cadeiras confortáveis que prejudicam sua postura e não ajudam no fortalecimento do core ( por isso trabalho sentado numa bola de pilates), use mais escadas, pratique exercícios funcionais , que te deem força e equilíbrio, pilates , musculação , yoga etc. Só não vale ficar parada! 🏃‍♂️ 🏃🏻‍♀️ Tá com preguiça? Nada melhor que se movimentar pra essa danada te deixar em paz e você passar a sentir prazer com o desafio do esforço! 😉 E aí, calçando o tênis já ? 💪🏻 Semana iluminada a todos vocês ✨ #exerciciofisico #movimento #healthylifestyle #prevenção #envelhecimentosaudavel #bemestar #estilodevida #ifm #drsaude

Faço minhas as suas palavras!
Dança é cura💚

Dançar é acalentar a alma! #dancadoventre #bellydance #crisfarahbellydance

Reinício das aulas em 07/03/2022 !

Hoje, Dia Internacional da Dança, a Arabesque completa 7 anos de existência!
Agradecemos a Deus pela oportunidade de concretizar esse sonho e, também, a todas às alunas queridas por fazerem parte desse círculo de mulheres que, por meio da dança, carregam para dentro de si a energia de muitas deusas: da Sabedoria, da Paciência, da Força, da Criatividade e do Amor!

Equilíbrio físico e mental, paz interior. Isso é saúde integral.