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LUCAS SCUR Treinamento Personalizado

LUCAS SCUR Treinamento Personalizado

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Graduação em Educação Física
Centro Universitário Metodista - IPA
Porto Alegre
2012

Pós-grad PRIMEIRA AULA GRÁTIS! CREF: 017769-G/RS

LUCAS SCUR - PERSONAL TRAINER

TREINAMENTO PERSONALIZADO
Oferecido a pessoas que desejam ter um atendimento exclusivo, focado e objetivo, com um eficaz planejamento e execução dos treinos. Envie sua mensagem ou LIGUE: (51) 99672-3345

- Atendimento realizado individualmente, em duplas e até pequenos grupos (solicitar informações sobre aulas de ginástica local).

- Aulas programadas e executadas em

09/07/2022

Time de milhões

01/07/2022

Pirâmide crescente!!!



30/05/2022

Ao fazer o agachamento com salto, além de ajudar a tonificar, contribui para perder gordura e aumentar a resistência cardiorrespiratória, pois há um aumento do dispêndio de energia. Assim é preciso, saltar, dando um pulo para cima, sempre que se levanta após fletir os joelhos.






27/05/2022

Incluir a rosca inversa é uma boa opção para aqueles que querem um treino mais completo do bíceps, assim como também do antebraço durante as sessões de 





06/04/2022

Treino da madrugada

10/03/2022

Turma da madruga 💪🏼🥰

29/10/2021

Retomando os treinos com essas duas que são as donas da po*** todaa...já estava com saudades.






01/10/2021

Olha quem está de volta aos treinos 🥰💪🏼🍑🌈







professor

Nesse exercício o praticante terá um forte trabalho isométrico dos músculos Reto Abdominal e Oblíquos para estabilizar tronco e pelve. Terá também um forte trabalho sobre os músculos que compõem os flexores do Quadril de forma dinâmica. Porém, é um exercício de forte exigência muscular, não sendo interessante para indivíduos iniciantes, dessa forma, sendo mais indicado para praticantes intermediários ou avançados. . . . . . . . #treinamento #trabalhearespiração #professor #profissional #prevenção #aerobico #educaçãofísica #fisiologiadoexercício #saúde #poars #igers #lscurpersonal #personaltrainner #abs4days #trainning #breathe #health #teaching #lumbarstrengthening #gym #fitness #southbraziltrainners 03/08/2021

Dale George Guedes 🥰👏🏼💪🏼😄

Nesse exercício o praticante terá um forte trabalho isométrico dos músculos Reto Abdominal e Oblíquos para estabilizar tronco e pelve. Terá também um forte trabalho sobre os músculos que compõem os flexores do Quadril de forma dinâmica. Porém, é um exercício de forte exigência muscular, não sendo interessante para indivíduos iniciantes, dessa forma, sendo mais indicado para praticantes intermediários ou avançados. . . . . . . . #treinamento #trabalhearespiração #professor #profissional #prevenção #aerobico #educaçãofísica #fisiologiadoexercício #saúde #poars #igers #lscurpersonal #personaltrainner #abs4days #trainning #breathe #health #teaching #lumbarstrengthening #gym #fitness #southbraziltrainners

03/08/2021

O exercício de remada alta precisa uma maior atenção na pegada, pois conforme posição das mãos, o trapézio pode ser mais ou menos recrutado. Veja como fazer corretamente, cuidados, músculos trabalhados e dicas para otimizar os resultados.








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Localização

Porto Alegre

Categoria

Treinador(a) pessoal

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Endereço


Av. Sertório, Ao Lado Da Igreja Navegantes | Porto Alegre/RS
Porto Alegre, RS