Tai Chi + 50

O que é Tai Chi? Ginástica, arte marcial, terapia física, dança folclórica em câmara lenta, meditação em movimento - tais são algumas das coisas ditas para os praticantes iniciantes. Mas, Tai Chi é muito mais do que isso: Tai Chi é um caminho para nos conduzir ao mais alto nível de consciência possível. O Tai Chi é um método para cultivar e usufruir a energia interior. Usar o Tai Chi com uma outra perspectiva é como usar um barra de memória digital para mexer o cafezinho. A essência do Tai Chi é o que os chineses chamam de "Peng", que se refere a uma onda de energia fluida que percorre o corpo inteiro a partir dos pés causando uma espécie de efeito hidráulico, como quando a água enche uma mangueira a faz se mover pelo turgor criado em seu interior. Embora precisemos do corpo para senti-la, essa não é uma energia física, ela é uma energia não-física ou espiritual. Uma característica dessa energia é que ela é capaz de nos proteger até o ponto em que não podemos ser feridos, mesmo quando não estamos alertas, porque a energia sempre estará lá. Uma possível metáfora é fazer uma comparação com o surf. as ondas do oceano representam uma força que está além de nós, não podemos controlá-la, mas podemos aprender a nos fundir com ela e usufruir e usá-la para impulsionar nosso movimento. Naturalmente o desenvolvimento dessa capacidade requer muitos anos de prática bem orientada. Não é algo que se possa adquirir na farmácia ou em um supermercado, como nós ocidentais estamos acostumados a fazer.

https://glo.bo/2OIvedk

Estudos mostram que o tai chi pode combater os efeitos da depressão, estresse e ansiedade Prática chinesa também ajuda a ganhar força e pode ser feita por pessoas de qualquer idade

https://youtu.be/cnrPsazt4dE

24式简化太极拳 演练者：黄冬梅与学员们

Como ioga, tai chi chuan e meditação podem beneficiar o coração | GaúchaZH Cardiologista mostrou evidências científicas sobre as técnicas e a saúde cardiovascular

Prefeitura de SP inclui Meditação, Tai Chi e Ioga no sistema público de Saúde No Encontro Municipal de Práticas Integrativas e Complementares em São Paulo foi assinada uma portaria que vai fortalecer e ampliar a oferta de práticas integrativas na cidade de São Paulo. Uma óti…

Tai chi é mesmo eficaz contra a fibromialgia, conclui estudo Pesquisa americana reforça que a arte marcial chinesa ajuda a tratar a doença que causa dores crônicas

A prática do Tai Chi pode aliviar a insônia em sobreviventes de câncer.

Tai chi may ease insomnia in breast cancer survivors For breast cancer survivors who struggle with sleep, a new study suggests that tai chi might calm their restless nights.

O Tai Chi Chuan está entre os exercícios mais recomendados para a promoção da saúde mental, inclusive na prevenção e como coadjuvante no tratamento da depressão.

Rubens Mazzini | Psiquiatra - EXERCÍCIO E DEPRESSÃO

Bem Estar | Prática do Tai Chi Chuan, arte marcial chinesa, traz mais qualidade de vida aos adeptos | Globoplay Estudo revela que, a partir de um mergulho no cérebro de voluntários, os efeitos do Tai Chi Chuan na saúde se traduzem em mais qualidade de vida.