Kraft Estúdio de Pilates

Guiar bem os alunos em uma aula de Pilates não é detalhe, é o que separa um treino comum de um trabalho realmente eficaz e seguro.

Ela garante a execução precisa dos movimentos (já pequenos ajustes fazem toda a diferença), ajuda o desenvolvimento da consciência corporal, além de motivar e deixar o aluno mais confiante.

Uma boa condução preserva a essência do Pilates: qualidade acima de quantidade. Não se trata de fazer mais repetições, mas de fazer melhor. E isso só acontece com uma orientação atenta, presente e técnica.

Vem praticar 🧡

Primeira semana do ano concluída com sucesso, e muito movimento!
Que 2026 continue assim 🙏🏼

Vem pro Pilates 🧡

Desejamos um Natal repleto de união e alegrias!
Que em 2026 tenhamos saúde, amor e muito Pilates🧡

Boas festas 🎅🏼🥂🎉

Chegamos no oitavo ano do Kraft 🧡

Oito anos de muito trabalho, conquistas e de muita evolução.

Evoluir não é fácil, é um processo contínuo, que exige estudo, dedicação, paciência e perseverança. E o que nos motiva é ver a evolução dos nossos alunos, as pequenas grandes conquistas, as superações, tornando o impossível, possível.

Acreditamos piamente que a prática do Pilates vai além de um simples exercício físico. É um estilo de vida, que nos ensina a ouvir o próprio corpo e a encontrar o equilíbrio em todas as áreas da nossa vida. E assim seguiremos, para que nossos alunos se sintam motivados a buscarem o melhor de si mesmos.

Obrigada a todos que acreditam no nosso trabalho. É uma honra poder fazer parte da vida de cada um de vocês.

Grande abraço,

Stela e Rosane.

Uma dos requisitos mais importantes na hora de você decidir onde fazer Pilates, é se certificar que o instrutor treina e pratica aquilo que ele ensina.

Parece óbvio, mas infelizmente, não é 😓
Ainda existem muitos “copia e cola”, ou “vi no insta, achei legal, vamos fazer?”, e por aí vai…

Mas existe uma verdade que quase não aparece por aqui: a evolução no Pilates não acontece por imitação, mas por CONSTRUÇÃO.

E ela não vem apenas olhando vídeos. Não há fórmula mágica, você precisa sentir. E só sente quem pratica, erra, repete, aprende…sem atalhos, com paciência e sem desculpas.

E por ai? O seu instrutor de Pilates faz Pilates? Por aqui a gente faz 😍

Uma “ árvore” feliz, para começar bem a semana 🤩

Escolha o Pilates🧡

Final de semana de workshop com o incrível !

Obrigada, Fernando, pela tua generosidade em compartilhar tanto conhecimento, com simplicidade e clareza. É muito gratificante aprender com quem vivencia o método com tamanha paixão e entrega.

Obrigada também as meninas da pela organização e acolhida.

Seguimos!💪🏻🧡

Hundred, ou carinhosamente conhecida por aqui como a “Bombinha”. 🫶🏻

“Mas pq fazemos tanta bombinha, profe?” “Tem que fazer sempre?”

Pq o Hundred, além de aquecer o corpo, ativa a mente, o centro e a intenção. É onde o corpo acorda, se conecta, e a respiração começa a guiar o ritmo.

É ativação profunda. Cada batida dos braços sustenta o foco, e cada respiração educa a resistência.

Inclusive, a respiração LIDERA o movimento:
✅cinco tempos para inspirar;
✅cinco tempos para expirar, e a mente precisa estar ali.
Não é sobre quanto você aguenta, é sobre como você sustenta.
Podemos dizer que é o começo de tudo, o carro chefe, e mais que aquecimento, é ativação profunda do corpo todo.

E ele pode ter algumas variações, mas a intenção deve ser sempre a mesma😉

Acredite no processo 🧡

VOLTAMOS e estamos prontos pra te receber🤩

Agende uma aula experimental e comece 2025 priorizando o que realmente importa: a sua saúde!

📲 (51) 99124 6929😉

Vem pro Kraft 🧡

Boas festas, pilateiros 🥳🎄🍾🥂

Nossos alunos queridos 🤩🧡