Squadra 348 Treinamento Esportivo

Mais um ano pra conta. Início foi muito pesado, com incertezas, porém sempre esperançosos. Graças a Deus em 2021 fizemos novos amigos, cultivamos alguns antigos, reforçamos antigas parcerias e conhecemos outras novas, sempre com o objetivo de fazer com que todos cresçam.

A Squadra 348 Treinamento Funcional e Esportivo agradece a todos, as fotos foram um resumo, que estiveram juntos e torce pra que 2022 a gente volte a nos encontrar, tanto na grama sintética, quanto na caixa de areia 🥵

Um Feliz Natal e um ótimo 2022 👊🏼
Tmj família 💪🏼

📅 Nos vemos dia 3😉



maikon



paty

Atenção galera!! Na próxima quarta-feira, dia 15/10, estaremos abertos a partir das 7h com horário livre pro treinamento funcional. Bora?!
Agende sua aula experimental.

Um resumo da nossa primeira semana “mascarados”




Aos poucos vamos voltando

Momento difícil, mas o sacrifício faz parte. 👆🏽





@ Squadra 348 Treinamento Esportivo

Nosso professor deu algumas dicas de como podemos manter a mente leve neste período de 😉💪🏽

*Abdominal 3x30 (intercalar entre remada, oblíquo e infra)

*Agachamento (senta e levanta da cadeira) 3x 10/15

*Polichinelo 3x 30

*Apoio 3x10 (meninas podem fazer com joelhos apoiados)

Obs: Faça em sequência sem intervalo para deixar o treino mais intenso 🔥
ou
Menos intenso de 1' de intervalo entre os exercícios

Dúvidas podem ser enviadas inbox que repassamos ao professor 😬

A saúde de todos está em primeiro lugar! 💪🏽👊🏽

O Treinamento Funcional vai muito além da estética, é um plano de Qualidade de Vida. O motivo é simples, não dá pra ficar sentindo dor ao agachar para pegar o filho ou o neto no colo, ou aquele desconforto no tornozelo e cancelar aquela caminhada diária 🤷🏽‍♂️ O Funcional é um treino diferenciado onde se procura saber o objetivo do aluno mas sempre levando e consideração seu limite. O Funcional veio para trazer de volta a qualidade de vida no dia dia das pessoas. 😁 Agende sua semana experimental e venha conhecer o nosso Treinamento Funcional
@ Squadra 348 Treinamento Esportivo

Turma do funcional unida pra reforçar a importância de se cuidar e se previnir o ano todo! Lembrando que hábitos saudáveis podem evitar até 30% os casos de câncer de mama!! 💗 Exercitem-se!!