Iana Andrade Personal Trainer

Realinhando o esqueleto em um domingo de pilates, afinal o movimento cura!
Sob os cuidados da minha fisio preferida,
Precisando cuidar do corpitcho? Recomendo essa excelente profissional! Visite o studio situado à Av. Juca Batista, 4206/ loja 2. 🤸🏻‍♀️

Treine onde você estiver.

Início dos treinos: 21 de junho de 2023.

Clique no link em minha bio e inscreva-se. 🏋🏻‍♀️💪🏻🏃🏻‍♀️

Quem não quer, arruma uma desculpa, quem quer, dá um jeito. Priorize-se! ✔️

Comemorar o Dia da Mulher é respeitar, apoiar e encorajar as mulheres TODOS os dias, e não apenas no 8 de março. Parabéns a todas nós!

⚠️ 🔴 Procuro um humano para adoção responsável 🔴⚠️
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➡️ 🐶 macho, em torno 2 meses de vida, porte médio/grande, desverminado, com remédio para pulgas e carrapatos e com a primeira dose da vacina.
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➡️ Carinhoso, meigo e tranquilo.
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➡️ Resgatei da rua e ele está em minha 🏠 até encontrar um lar cheio de amor e carinho.
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➡️ Não pode adotar? Encaminhe para aquele amigo que não quer mais ver série sozinho. 😍

➡️ Quer fazer alguma pergunta? Envie um direct ou clique no link em meu perfil.
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⚠️ Se liga na dica da tia Iana! ⚠️
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➡️ esprema os 🍋;
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➡️ leve ao congelador em forminhas de gelo;
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➡️ após congelar, desenforme, coloque em um pote com tampa e pronto!
Mantenha congelado e vá utilizando conforme precisar.
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➡️ Dicas de uso: para temperar carnes, colocar na água para torná-la saborizada, fazer drinks (com álcool ou sem)...
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PROPRIEDADES NUTRICIONAIS DO 🍋: rico em vitamina A, B1, B2, B5 e C, ainda traz importantes sais minerais ao organismo, como potássio, cálcio, fósforo, sódio e ferro.