Espaço Soul Pilates

O ano de 2021 foi (mais um) ano difícil para todos. Mas nós aqui do Espaço Soul temos muitos anjos da guarda: nossos amados alunos! Foi mais um ano de parceria forte, amizade e confiança no nosso trabalho. E o jeito que achamos para agradecer foi entregar, em forma de sementes, nossos desejos para eles para 2022! Obrigado por fazerem nosso trabalho mais leve e muito mais divertido! Nós somos melhores porque vocês são OS MELHORES!
Vem 2022!!! Já estamos prontos!❤️💪🏼🙏🏽✨

E pra aquecer um pouquinho o coração nesse dia frio, algumas fotos das nossas arrecadações da semana passada chegando nas mãos de quem precisa. Isso dá força pra continua a campanha e querer sempre fazer mais! Vamos juntos?!💪🏼❤️👊🏼





Muito obrigada pela parceria de sempre!❤️

Galera que quiser ajudar só falar comigo nesse guichê 👇❤.

Nós do Espaço Soul Pilates ficaríamos radiantes de felicidade de contar com a sua ajuda para colocar em prática a EMPATIA!

GRATOS DESDE JÁ!

Oi, gente! Tivemos uma ideia aqui e queremos ver se vocês querem ajudar ela a ganhar força. Vamos arrecadar ALIMENTOS não perecíveis e produtos de HIGIENE e LIMPEZA para doar a quem precisa. Talvez amenizar um pouco a dificuldade desses dias para algumas pessoas. A gente se propõe a passar na casa de vocês pra pegar as doações. A ideia é contribuir com o que der. As vezes queremos ajudar, mas não sabemos como e nem pra quem. Então, nos juntamos com a ong Alphasolidário, que ajuda comunidades aqui da zona sul de Porto Alegre para fazer o bem, nem que seja um pouquinho. Se vocês quiserem fazer parte dessa corrente, entre em contato com a gente, que combinamos a melhor maneira de pegarmos as doações. Desde já, agradecemos a ajuda de quem puder.
Equipe Espaço Soul Pilates e
Ong Alphasolidário




❤️

O Espaço Soul Pilates é uma extensão da casa de seus alunos. E nós somos MUITO "Pet friendly", muito mesmo! Hoje a "Preta" fez aula junto com o seu Pai. Deu um show no Reformer , fez pose pra foto e ganhou nossos corações!

E o Alfredo se derreteu todo pela sua filhota❤❤❤, mas como não se derreter né?

🐶🐩🐕❤😍🤸‍♂️

Dona Teresinha, 88 anos!

E você, qual a sua desculpa???

VEM PILATEAR!!!!

Parabéns para as mulheres admiráveis que correm atrás de seus objetivos e encontram forças para vencer os seus obstáculos diariamente. Um grande abraço para todas as super mulheres que treinam conosco no Espaço Soul!

O Carnaval está chegando! Vem preparar o teu corpo para essa grande folia aqui no Espaço Soul 😉🎊🎈

Você prefere correr ou pedalar? A esteira tem maior gasto calórico, porque ao correr você utiliza praticamente todos os músculos. Apesar de ter menor gasto calórico, a bicicleta ergométrica é ótima para gestantes, sedentários, obesos e pessoas com problemas nas articulações, já que o exercício não tem impacto e nem risco de quedas. O importante é escolher o que é melhor para você e para a sua saúde 🚴🏾‍♂️🏃🏽‍♀️

No HIIT na esteira fazemos períodos curtos e de alta intensidade de exercícios mesclados com intervalos de descanso. HIIT é a sigla em português para Treino Intervalado de Alta Intensidade. A ideia do método é que realizar séries explosivas, intensas e curtas traz maiores vantagens do que passar um tempo grande executando a mesma atividade física em um nível baixo de intensidade.