CT Merck Elite Fitness

Sábado? Sim, também tem treino.

Vamos praticar? Agende sua aula experimental, por direct ou (51) 3058-1414 / (51) 9 9955-7876

Você sabe o que significa OHS?

Overhead Squat ou Agachamento com a barra acima da cabeça

Um dos movimentos mais completos no crossfit, pois se utiliza principalmente da mobilidade.

Entre vários pontos de performance, destacamos alguns, demonstrado pelo nosso aluno :

– Pés na largura dos ombros
– Pegada aberta na barra
– Ombros pressionando a barra para cima
– Axilas voltadas pra frente
– Quadril descendo para trás e para baixo
– Quadril desce abaixo do joelho
– Curvatura lombar mantida
– Calcanhares no chão
– Barra se mantém alinhada com o centro dos pés.
– Joelhos alinhados com a ponta dos pés.
– Extensão completa de quadril e joelho no final do movimento.

Vamos praticar? Agende sua aula experimental, por direct ou (51) 3058-1414 / (51) 9 9955-7876

Estamos no dia 130 do ano! O que você já fez pela sua saúde?

Venha fazer uma aula experimental!

Pode agendar por direct ou ligar em 51- 3058 1414 / 9 9955 7876

Repost from Fazendo a social do jeito que eu gosto ☠️💪🏋️🤸

De 4 categorias, 3 deram pódio! 👊🏻💪🏻

- 2° Lugar Scale Feminino: Atleta
- 2° Lugar RX Feminino: Atleta Cris Ribeiro
- 2° Lugar Scale Masculino: Atleta

Parabéns aos três e a todos os nossos atletas que participaram e representaram muito bem nosso Time! Parabéns também a todos que foram apoiar e torcer muito!!! Vocês são demais! 👊🏻👊🏻👊🏻

Família em peso no campeonato!!! Final de semana de muita parceria, alegria e superação. Parabéns a todos atletas!

Repost from
Treino, risada e gritaria

👊🏻
Atleta:

Mais dois modelos... um mais lindo que o outro! 😍