Centering Pilates

- ESPAÇO PLANEJADO PARA REALIZAÇÃO DE AULAS INDIVIDUAIS
- EXCELENTE LOCALIZAÇÃO
- ESTACIONAMENT

O método de condicionamento físico Pilates é um sistema de exercícios que utiliza uma série de movimentos únicos. Joseph Pilates (1880-1967) projetou esta série combinando alongamento e fortalecimento, utilizando aparelhos com molas para resistência e exercícios no solo. Ele descreveu o método como a “Arte da Contrologia”, que abrange os seis princípios: Centralização, Concentração, Controle, Prec  ...