Gustavo Mammarella Dahmer

Gustavo Mammarella Dahmer

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Treinamento Físico, saúde, bem estar e empreendedorismo, motivação! Você também pode!

Photos 07/01/2021

📸

Para me lembrar também que somos uma parte muito pequena nesse 🌎!
Daqui não levamos metais preciosos, saldo em conta, bens móveis ou imóveis.

▶️Cuida da saúde, família, trabalho e amigos!

Photos 06/01/2021


em praticamente tudo!Resumidamente, convexidade é evitar os extremos!
Buscando o melhor (positivo) possível.





Photos from Gustavo Mammarella Dahmer's post 01/01/2021

Último dia do ano, já em ritmo de férias, e na cozinha. No almoço e na janta,e em modo intimista (meu preferido)!

Frase de 2020 para 2021:
“Não deseje menos desafios, procure ter mais sabedoria”. Jim Rohn. @ Porto Alegre, Rio Grande do Sul

Photos 31/12/2020

O que vc vê?

Eu vejo, além de materiais de 4 cirurgias ( 2 traumato e 2 Neuro), vejo VIDAS!

VIDAS dos pacientes, das equipes ali de baixo (Emergência e Tomografia), aqui do lado (UTI) e daqui (Bloco Cirúrgico, Sala Recuperação e central de Materiais). VIDAS das equipes das unidades de internação para onde os pacientes passaram e para onde irão após a fase crítica.

VIDA(s), talvez uma das palavras mais faladas nesse ano. Pode ser que tenha sido para darmos mais valor as nossas VIDAS, a VIDA do próximo, ou ambos?

Não sei...na verdade sei...
2020 veio para “dizer” que fazemos parte de algo, veio para ensinar. Não sei a tua crença, mas a minha fala em aprendizados, evolução e cumprir seu propósito!

Como é bom fazer parte de algo, como é bom essa sensação que juntos somos mais fortes (realmente somos), como é bom ter um time (família, amigos e parceiros) que podemos contar...mesmo quando achamos que tudo vai cair, e se cair 5x, levante 6x...a VIDA é, e sempre, será dura! Te prepara para isso!

VIDA(s), cuida bem da tua, não seja parasita de ninguém e muito menos hospedeiro para alguém!
Ah, cuida bem quando for a VIDA do outro...

2020 poderia ser “o ano que não existiu...”, mas foi bem real! Retire lições para tua VIDA e aplique!

Ótimo início de 2021, que 2020 traga sempre lembranças que te faça ir para frente!

📸24/12/2020 - 7 cirurgias, plantão pegado, que poderia dizer que M... que deu, mas se teve tudo isso tiveram VIDAS envolvidas ali, horas de trabalho de todas as equipes para um bem maior..Salvar VIDA(S)!


#2021

Photos from Gustavo Mammarella Dahmer's post 21/12/2020

Dia Nacional do Atleta!

Profissional ou Amador (aquele que ama a dor), que vive montanha russa da vida pessoal, profissional, esportiva e ainda se diverte e se supera!!

Pq se não fosse assim nem iria!

📸 na freeway, no dia eu e fizemos bate-volta Poa↔️Maquiné!

@ Freeway

Photos 20/12/2020

Equilíbrio x Balance (balanço)

Equilibrar é deixar tudo na mesma proporção, tamanho, intensidade e quantidade.

Balance (balanço) é ter um saldo positivo, daquilo que te vai fazer bem em relação ao que não te fará bem.

Tratando-se de é melhor equilibrar tudo? Ou ter sempre um balanço positivo?

Photos 09/12/2020

Se eu não gostasse, e não me fizesse tão bem, eu procuraria outro esporte!

Certa vez ouvi:
“Se não vai te fazer uma pessoa melhor, muda de esporte!”

05/12/2020

🆘Pandemia do COVID trouxe uma silenciosa e deletéria pandemia, a do Sedentarismo. 🆘

🚨Pensando nisso a OMS altera normas para combater o sedentarismo. 🚨

⚠️A principal a subir de 150min/semana para 300min/semana o tempo de atividade física. ⚠️

▶️Neste artigo mostra como ela dividiu por faixas etárias e também com opções de treinos moderados a fortes!

E por aí? Movimentando-se Bem?

Boa leitura e bons treinos!


21/02/2020



Obrigado “cara”! 👆🏻🙏🏻🤙🏻

#


Photos 14/02/2020

Seguimos!

Curta a jornada!







Photos 13/02/2020

Tbt desse dia incrível!❤️

Para completar um bolo TRI!


Photos 11/02/2020

Melhor pós-treino desconheço!

Curta a jornada!






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