Espaço Life Pilates

A importância de realizar exercícios de estabilização de coluna.

🔺 A musculatura profunda do abdômen atua de forma importante na estabilização do quadril e da lombar. O fortalecimento de core trás muitos benefícios.

🔺 Durante a execução dos exercícios de core é muito importante o foco na respiração e na ativação da musculatura do abdômen na qual ajudarão a manter a postura adequada.

👉🏽 Aqui no Espaço Life Pilates você encontra profissionais qualificados. Venha realizar uma aula conosco e conhecer nosso espaço.

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Segundouu

Ontem aqui em Porto Alegre fez muito calor🥵🥵 .
A queixa mais comum no final do dia: Pernas inchadas.

▪️Mas porque isso acontece?
No calor há dilatação dos vasos sanguíneos e desce mais sangue do que sobe, havendo um desequilíbrio.

▪️Quando devo me preocupar?
Se tens um histórico de doença vascular, inchaço apenas em uma perna, em outras partes do corpo.

▪️O que faço?
✔Movimente-se, faça alguma atividade física.
✔Elevação das pernas e indicado para prevenir e desinchar.
✔Se já tens histórico de varizes procure um médico especialista e fisioterapeuta para tratar.
✔Massagens e drenagem linfática ajudam também.

⚠️Fiquei atendo ao seu corpo, ele diz muito sobre você.
Venha se exercitar conosco me chama para uma experimental.
51 98628 3059 📞

Nossa inspiração de hoje!
Joseph Pilates 💚

O Movimento cura!

‘’Paciência e persistência são qualidades vitais no resultado final para realizar algum esforço que valha a pena.’’

Estamos te esperando no nosso querido espaço, marque sua aula experimental.🥰
(51) 98628 3059

"Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos.” Joseph Pilates

Estamos te esperando!

Desejo a todos um coração abençoado, melhor do que um feliz ano novo.
Um coração abençoado, abençoa os outros, é uma benção na empresa, na família é filho da prosperidade, abençoa todo o corpo é um gerador de benção onde ele passa, então abençoado seja seu coração.❤❤

🌲🎅
Deus abençoe cada um de vocês e uma benção especial para todos meus queridos alunos e pacientes.❤

Boas festas 🥳

Teaser no Pilates💚

Ninguém começa avançado!
Cada um no seu ritmo, o importante é da o primeiro passo, deixar aluna/paciente conhecer o movimento, sentir o movimento e aos poucos vamos moldando com fortalecimento, alongamento e mobilidade.

Bom diaa! 🌼

⚠️ Novidade por aqui!! 📢

🟠FUNCIONAL AQUI NO ESPAÇO LIFE!

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