Novidades & Verão

....

Se você cansar, apreda a descansar e não a desistir.

Ainda que a saúde apareça, naturalmente, associada à palavra medicina, esta vai muito para além do significado que, muitas vezes, o senso comum lhe atribui

Ao invés de comer 2 ou 3 frutas em uma só refeição, o melhor é comer 1 fruta com queijo assado, por exemplo, ou 1 fruta com castanhas ou iogurte natural

Se passar a se observar ao longo da semana, você terá uma noção melhor da quantidade de comida que ingeriu!

Uma corridinha, um passeio de bicicleta e até mesmo uma partida de futebol ou vôlei podem diminuir sua tensão!

Apesar de serem saudáveis, as frutas também têm calorias e são facilmente digeridas, não trazendo tanta saciedade

Busque um tempo de lazer, seja em família, com os amigos ou até sozinho. Cuide de Você!