31/12/2021
O que desejamos é que o ano novo lhes traga muitas alegrias, sucesso e prosperidade. Afinal, vem aí 365 novas oportunidades.
FELIZ ANO NOVO!
Espaço Longevittá
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O Espaço Longevittá é formado por uma equipe multiprofissional apaixonada por esporte que prioriza a saúde e o bem estar.
O Espaço Longevittá está no mercado há mais de dez anos. Formado por uma equipe multiprofissional apaixonada por esporte que prioriza a saúde e o bem-estar, através do desenvolvimento, prevenção e recuperação do condicionamento físico. Disponibilizamos diversos serviços, como Academia, Aula de Boxe, Circuito Funcional, Aula de Ritmos, Grupo de Corrida, Pilates, Fisioterapia, Massoterapia e Quiropr
31/12/2021
24/12/2021
Neste natal, que as braçadas virem abraços e que o único peso seja o dos presentes.
Hoje é dia de deixar os celular de lado aproveitar aqueles que amamos: nossa família.
Um Feliz Natal para a família do Espaço Longevittá.
18/12/2021
Já viu os nossos horários de final de ano?
Te organiza na semana para não perder nenhum treino.
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15/11/2021
Não é dia de mas vai dizer que não deu saudade dos nossos treinos?
Por aqui a gente já tá pensando nos próximos desafios de 2022 (que nós já sabemos que serão muitos).
Nos conta nos comentários qual será a prova que você está querendo fazer ano que vem?
13/11/2021
Você sabia que o sedentarismo pode estar muito ligado a produtividade ou a falta dela?
O lado bom é que existem 5 hábitos saudáveis, e fáceis de serem incluídas na sua rotina, para adotar no ambiente de trabalho (ou até mesmo em casa).
1. Faça algumas coisas em pé
2. Arrume motivos para caminhar
3. Prefira a escada
4. Atenção com a ergonomia!
5. Aperte o pause! Os momentos de pausa também são necessários.
Sem esquecer, claro, da hidratação!
01/11/2021
Novembro chegou chegando, cheio de dicas importantes para compartilharmos.💙
E a primeira desse mês é sobre o Novembro Azul. Você sabe qual o significado dessta data?
A Campanha , é responsável pela conscientização do câncer de próstata, doença acometida aos homens, surgiu no ano de 1999 na Austrália, com um grupo de amigos que decidiram deixar o bigode crescer, a fim de chamar atenção para a saúde masculina.
Homens? Como está a sua saúde? Já parou para pensar nisso?
30/10/2021
Treinar para não enferrujar: a separou alguns exercícios de mobilidade para acordar o corpo e evitar dores 💚
Trabalhar mobilidade é diferente de treinar flexibilidade ou alongamento. Flexibilidade diz respeito capacidade de contrair e relaxar um músculo; mobilidade envolve as articulações (como de ombros, tornozelos, joelhos e quadril) e influencia aspectos como amplitude de movimento, coordenação e controle da execução correta dos movimentos.
💪 Não há desculpa para não incluir exercícios de mobilidade em vários momentos do dia, já que alguns são bem simples.
28/10/2021
Alguém falou em ? 👀
Por aqui a gente adora as quinta-feiras para relembrar algumas das nossas trajetórias. E hoje deu uma saudade de provas. Em vocês também?
Comenta nesse post quando que você vai voltar para as pistas? 😎
🔙
26/10/2021
Fazer atividades físicas regulares e ter uma alimentação saudável são atividades essenciais para ter uma boa qualidade de vida.
Mas existem outras 3 dicas que você pode colocar na sua rotina para aumentar o seu bem-estar.
Você sabe quais são essas 3 dicas? Então arrasta para o lado para descobrir quais são elas.
15/10/2021
Ainda com o tema de Outubro Rosa e querendo dividir as informações com vocês é que fomos em busca de mais dados.
Você sabia que a realização do auto-exame nas mulheres é o responsável por diagnisticar 80% dos tumores? Alto esse índice né?
Isso só comprova a importância desse auto-cuidado. Muitos tumores precoces podem ser descoberto pela realização desse procedimento e salvas muitas vidas.
13/10/2021
13 de Outubro - Dia do Fisioterapeuta
Parabéns aos profissioanis que transformam movimento em qualidade de vida.
E um super parabéns para a nossa que é a nossa fisioterapeuta responsável do Espaço Longevittá. Temos muito orgulho de você Mari!
09/10/2021
Não é dia de mas a gente sempre tem saudade de ver o nosso espaço cheio de gente pronto para colocar mais saúde na sua rotina.
E vocês? Estão com a mesma saudade que nós?
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